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港男每日花2小时洗澡 打扫家居至半夜睡眠严重不足 精神科医生解构强迫症焦虑成因/改善方法
很多人也出现过担心没有锁好门窗或关上电掣，从而重复检查，又或者担心肮脏而重复洗手的行为。若这些念头或行为是短暂出现，便无伤大雅。但如果这些行为重复出现，干扰个人的日常生活，便需要留意是否患上强迫症（ObsessiveCompulsiveDisorder,OCD）全球约有2.4%人受到强迫症困扰，发病通常由少年至成年初期。
9款茶餐厅冻饮糖分大比拼 1杯冻柠茶=5粒方糖占1餐摄取量 营养师教4大减糖贴士
茶餐厅是港人常去的食肆之一，不过原来一杯茶餐厅冻饮的含糖量其实十分惊人，当中1杯港人常喝的冻柠茶，含糖量已等于5粒方糖。有营养师分享9款常见茶餐厅冻饮的含糖量，并教4大减糖贴士守住健康。
久咳不停应服药？医生警告乱服药恐致肺炎 拆解服止咳药时机
重症科医生黄轩最近在个人Facebook专页分享，冬天的门诊常见病人急求止咳药，但医生最担心的正是“乱吃止咳药”。他强调，许多病人误将咳嗽视为敌人，急于用药镇压，其实强行止咳可能延误病情，甚至导致重症肺炎。黄轩提醒，咳嗽是呼吸道的防御反射，主要功能是清除不该存在的异物；如果一咳就急着止咳，医学上相当于“火灾发生时，先按停了警报器”，非常危险。
减肥可以吃白饭？营养师教“米饭减肥法”推荐7种米 饱著瘦不易流失肌肉
减肥不吃淀粉不只影响情绪，更容易减走肌肉或出现脱发。有日本营养师大推“米饭减肥法”，只要吃对米，就能瘦得更快更顺利，更不容易流失肌肉，简直就是“饭桶”的福音！
白萝卜吃太多也有风险？2类患者宜适量食用 避免这煮法免营养流失
农历新年将至，少不了一系列节日食品，油香鲜甜交织的萝卜糕更是不少人心中的贺年糕点王牌。冬天当造的白萝卜清甜多汁、容易入菜，更有预防感冒、稳定血糖的功效，煮汤可以温暖身心、清汤炖牛腩中的白萝卜更是配角变主角。不过，白萝卜吃太多对健康会造成哪些影响？最适合搭配什么食材？
高血压也有黄金逆转期？营养师推荐3招不服药降血压 每天怎样吃替血管减压？
别以为血压130/80只是偏高，这已属于高血压前期。有营养师教，其实有3至6个月的“黄金逆转期”可以逆转高血压，靠“DASH饮食法”再配合限时进食，已经有机会将血压降低近10度，再加入运动与作息调整，可有效不服药降血压！
食物卡牙缝用牙签有风险？恐伤牙龈致牙缝变大 必学正确处理3步骤
日媒《HALMEKUP》报道，不少人随着年龄增长，都有发现自己比以前更容易“摄牙罅”，事关牙齿与牙龈间的缝隙更易残留食物残渣，形成名为“牙菌斑”的污垢。因为牙菌斑以食物残渣为养分，是细菌的聚集体，容易附着于牙缝及牙龈边缘。
常打鼻鼾恐属气道不稳 医生教睡前做3组舌肌训练 每日2分钟稳气道止鼻鼾声
枕边人晚晚“行雷”，鼻鼾不仅是噪音，更可能是气道不稳的警号！想告别扰人鼻鼾声，有医生教睡前只需花2分钟，做3组简单的舌肌训练，就能有效强化及稳定气道，重拾宁静睡眠。
不刷牙恐致胰脏癌？研究揭1原因 患癌风险或激增3倍
胰脏癌致命率高，是香港第4大致命癌症。不过要预防患上胰脏癌，竟然要先从刷牙入手？近日有研究发现，如果不经常刷牙保持口腔卫生，有机会因为1因素，或令患胰脏癌风险大增3倍。
防癌必吃3类甜点 吃这种防5大癌症 患癌风险降40%
【防癌食物】常吃甜食会致肥，超重或肥胖则会致癌，因此普遍觉得吃甜食对身体有坏处，但原来有些甜食有抗癌功效的！日本有名医推荐了3种有助防癌的甜食，满足口腹之欲时也可保护身体。其中1种糖更有助防胃癌/乳癌，每日吃1次更可将患癌风险降4成？
51岁谢金燕日日吃火锅 体重不增反跌维持47公斤 保持模特儿身材靠这秘诀！
台湾电音女神谢金燕虽然已年届51岁，其冻龄外表及好身材长期“Fit到爆”，近日她在个人IG公开了自己体重仅得46.95公斤，对于身高170cm的她来说，绝对是模特儿般身材。最令人惊讶是谢金燕指自己已经连续两个月几乎天天进食火锅，体重不升反跌，更公开了其独特的“火锅瘦身法”：
想健康长寿应做哪些运动？医生推荐3种延寿运动 这种可降56%心血管病风险
想健康长寿，做哪种运动最有效？有医生列出3类能显著降低全因死亡率与心血管病死亡率的运动，其中1类运动更可把心血管病风险大降56%、全因死亡率亦可大降47%。
冬天养生必吃1种蔬菜 改善消化不良/消水肿 2大食法告别手脚冰冷
营养师曾建铭在其Facebook专页发文指，冬季的白萝卜并非补品，虽然白萝卜性质偏寒凉，但因冬季饮食常较厚重，无论是吃打边炉、麻油鸡、姜母鸭，或因天冷摄取较多油腻食物，身体容易积聚火气与食滞，此时白萝卜正是最佳的身体清道夫。他表示，从营养学角度冬天的白萝卜具有3个优点：
长者易患黄斑点病变 专家教“520”护眼口诀 5条问题自测患病风险
多年前，我以义工身份探访一位独居视障长者，视力仅余五成，加上膝关节退化，连清洁、购物、过马路等生活琐事都需旁人协助。他慨叹自己未有及时察觉老年黄斑点病变，言语间充满了无奈与遗憾。
40岁女执屋后腰痛脚痺伤腰椎 专家拆解大扫除劳损陷阱 打扫前做2招动作热身防受伤
农历新年将至，马年即将来临，大家都忙于大扫除，去旧迎新。不过，都市人久坐少动，体重增加，肌肉乏力，一旦落力打扫，容易引致腰椎伤害，甚至椎间盘突出。注册脊医王俊华向《星岛头条》分享指，每年新年前后都见到不少因大扫除而求诊的个案，更指出当中有3类劳损在大扫除期间会经常出现。
饮果汁通便恐变胃酸倒流 营养师点名8种“最伤肠胃”饮品 咖啡1种饮法也中招
肠道健康不只影响消化，更与身体免疫力和整体健康水平息息相关。有营养师提醒，很多人忽略了，日常喝的饮品都会对肠道健康产生影响。有些饮品看似健康，却容易刺激肠胃或损害肠道微生物平衡，例如常被认为有通便作用的果汁，事实上可能是胃酸倒流的凶手。
银屑病易与湿疹混淆？延误治疗恐致关节变形 引发糖尿病、心血管病
陈医生指出，银屑病的成因，往往受遗传、免疫系统异常、环境因素所影响。压力、感染（如喉咙发炎）、皮肤损伤及某些药物均可能诱发或恶化病情。而不良的生活习惯如吸烟、饮酒、肥胖和缺乏运动，亦会进一步增加患病的风险。
袁惟仁病逝︱袁惟仁8年前脑出血变植物人 7大症状可能是脑出血发病警号
活跃于华语乐坛的台湾知名音乐人“小胖老师”袁惟仁，在与病魔长期搏斗后于2月2日病逝，终年57岁。袁惟仁曾为王菲、那英、郑秀文等多位天后创作无数经典金曲，其离世让许多香港乐迷深感惋惜。袁惟仁近年健康情况欠佳，他在2018年因跌倒引发脑出血，手术返台休养后，不幸于2020年再度在家中跌倒，导致头部重创并陷入昏迷，更在2022年被判定为植物人，需家人全天候照顾。
逾100万香港人患脂肪肝 研究揭3大日式食物最护肝 做好5件事逆转病情
脂肪肝是香港常见的都市病之一，曾有统计指本港有逾100万人患脂肪肝。要预防脂肪肝，日本有研究发现，有3种日式食物具备护肝功效。除了日式食物，日常做好5件事也能逆转脂肪肝。
6大菇菌类纤维量排行榜 控血糖/护心血管首选哪款？营养师教2招锁住最多营养
营养师杨斯涵在Facebook专页发文指出，许多人在准备晚餐时，常会用金针菇或冬菇入菜，而菇类不仅热量低、富含多糖体，更是摄取膳食纤维的优质来源。她比较6种常见菇菌类的膳食纤维含量与功效，并进行排名：