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【健康Talk】西柚降尿酸芜菁改善痛风 5天然食材打造真正健康
愈来愈多人追求健康，有人会选择在餐前餐后摄取各种营养补充品，亦有人选择健康加工食品。但其实不少在街市、超市常见，价钱又相而的天然食材，都一样健康有益，而且对人体...
【健康Talk】春天潮湿易病 教你洋葱蒜头食谱助杀菌
春天是容易生病的季节，但为何容易生病，或未必太多人知。有中医师指出，春季气温和湿度上升，细菌、病毒的繁殖速度及活动能力随之增强，若长时间逗留在空气不流通、阳光不...
【健康Talk】要对抗失眠？多吃3类食物抢救好睡眠
失眠是普遍都市人现象，世卫组织指，若一星期超过3次难以入睡或难以持续睡眠，情况持续3个月即属长期失眠，应及早求医。要对抗失眠，除了要养成有规律的睡眠习惯、每日进...
【健康Talk】湿气积聚瞓醒无精神 5种食材轻松改善
春天天气特别潮湿，中医角度而言，人体内积聚湿气会令人容易精神欠佳、面色苍白兼大便稀烂。而饮食习惯也是出现内湿原因之一，时常进食生冷寒凉的食物和油腻甜食，及饮太多...
【健康Talk】韭菜5大好处 益肝健脾又祛湿
韭菜一年四季都会见到，但根据《本草纲目》记载，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春天的韭菜是最鲜嫩可口。虽然不少人都怕吃完韭菜，在口腔内停留的气味，但其实韭菜营...
【健康Talk】凉茶冻饮伤脾胃不宜乱饮 7个小秘诀要注意
港人饮凉茶情况普遍，无论是吃多了煎炸食物，抑或出现睡眠不足、有口气等情况时，都认为与是“热气”上火，要饮廿四味或五花茶等凉茶清热。消委会就提醒了饮凉茶应要注意的...
【健康Talk】转季预防湿疹复发 多饮5款纾缓汤水改善症状
每逢转季，温度或湿度明显有转变时，又是湿疹复发的高峰期，无论是大人或小朋友都会感到痕痒难耐，想纾缓湿疹，除了可以在皮肤表面涂上适合个人肤质的天然润肤产品外，有中...
【健康Talk】食物鲠喉伤者皮肤发紫不能咳嗽 婴幼儿急救法家长要紧记
两岁女童昨晚在家进食提子期间鲠喉致死，引起家长对幼童进食安全关注。香港红十字会表示，当有异物阻塞气道时，伤病者会出现皮肤发绀、惊慌，不能咳嗽、说话等征状，由于气...
【健康Talk】茄子青瓜萝卜皮更富膳食纤维 7种蔬果宜连皮吃
一般人煮菜时，多会将蔬果皮削去才煮，但其实大部分蔬果外皮都含有丰富营养，以茄子、青瓜、萝卜而言，外皮都含有比果肉更丰富的膳食纤维，有些更含丰富的多酚，具抗氧功效...
大多伦多地区人口寿命增加 安省情况极不均匀
星岛资料图根据680News消息，一项新的公共卫生研究发现，随着经济发展，安省有更多的人能够活到75岁以上，但长寿人群的增长主要集中在大多伦多地区。上周发布的安...
【健康Talk】甘蔗下火止咳惟糖分高 边类人不宜饮庶汁？
每次经过凉茶舖，除了有卖黑鼆鼆的凉茶外，亦有卖甘蔗汁。甘蔗具清热下火、止咳、舒缓喉咙痛不适等功效，用来榨汁或者煲水、煲汤亦可，但并非人人都适合饮用呢！据《本草纲...
【健康Talk】3种水果抗流感 提高免疫力仲可预防认知障碍
冬季流感高峰期持续，要避免感冒及流感病毒威胁，就先要提高免疫力！有专家表示，可透过3种水果守护健康！。1.橙：橙含有的β-隐黄素能够活化免疫力，加上维他命C...
【健康Talk】每日排尿超8次或尿道感染 宜少忍尿多饮水
大家有否发现冬天时如厕次数会比夏天时频密？这其实与人体流汗减少，水分无法经由汗腺流出，于是会以尿液方式排出。但如果频密至未够两小时就想如厕，或者每日排尿超过8次...
【健康Talk】年桔宜重种一年才醃制 咸柑桔水人人都啱饮？
咸柑桔水有纾缓喉咙痛功效，每逢农历新年过后，不少人都爱用年桔醃制咸柑桔，但其实栽种盆桔过程未必符合食安要求，所以市民不宜过年后即摘下观赏年桔食用或制作食品，建议...
【健康Talk】全个柑都系宝！4类人士进食要注意
柑有“大吉大利”意思，是新春送礼自用的常见水果。其健康功效众多，但因性味偏凉，多吃反而容易伤害脾胃，4大类人士进食更要小心。柑是柑橘类水果之一，含有丰富的维他命...
【健康Talk】新年食太多肠胃差？4种天然食材健脾胃
一连4日的农历新年假过去，浓厚节日气氛下，大家可能会不知不觉吃太多贺年糕点、油器等美食，或造成肠胃负担，建议可透过以下4种天然食材来提高肠胃机能，帮助消化、促进...
【贺年健康Talk】山楂煲水饮减腹胀 6招消滞妙法清肠胃
今日年初三，相信大家已食了不少贺年糕点、油角等应节食品。但吃到肚满肠肥时，除了体重可能会增加外，更有机会食滞或肠胃不适若情况不致太严重，可不妨参考以下消滞贴士，...
【贺年健康Talk】角仔煎堆配绿茶助降胆固醇 如何免堕应节食品三高陷阱?
今日大年初一，大家是否正准备出门拜年？贺年食品款式多，与亲友欢度佳节时，少不免进食糕点、全盒小食等，但传统贺年食品多属高油高脂，究竟如何选择，才可避免堕入三高陷...
【贺年健康Talk】糕点宜蒸、叮代煎 自家制多放萝卜丝芋头粒增加纤维
农历新年少不免吃年糕、贺年小食，但坊间的贺年糕点，如萝卜糕、椰汁年糕及角仔等均属高脂、高钠、油炸或多糖食物，多吃不健康。营养师黄莺（AnnieWong）教大家...
【贺年健康Talk】团年饭4招健康食法 自制“专属碟”菜肉饭比例4：3：4
农历新年将至，一家人食团年饭时难免会大鱼大肉。要食得尽庆，又怕吃太多会致肥，其实只要注意以下4招，食得开心健康之余，又可省下过年后减肥的力气。1.设健康专属...