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【健康Talk】夏日炎炎想清热祛暑 应该饮咩茶？
夏天消暑不少人都会饮用冰冻饮品，本网早前都探讨过，实际上爽口的冰凉饮品反而令人易中暑，真正消暑法宝是一杯热茶。不过夏天应该饮用哪一款的茶最适合呢？答案就是绿茶。
做运动减肥 早上比下午3时后更见效
根据一项研究发现，中午前做运动，比下午3时后做运动，可以减少更多体重。根据一项有关锻炼与腰围的最新研究，指早上做运动的人，似乎比下午或晚上做运动的人，能减去更多...
【健康Talk】夏天泡脚有助改善血液循环 中医教加生姜或花椒改善畏寒
夏天高温又潮湿，体内湿气加重，容易产生许多不良症状。中医认为，湿邪过盛就容易生病。而湿邪伤人有内、外之分：外湿成因是气候潮湿，坐卧湿地致病；而内湿则是因为喜欢吃冷食、冷饮，以及寒凉的瓜果引起。湿气过重会令人觉得疲倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹，甚至出现肠胃炎，体湿正是许多慢性疾病的根源所在。
【健康Talk】火龙果皮都食得？抗氧化功效为红萝卜10倍
夏日炎炎，火龙果成为备受追捧的清凉水果之一。市面上主要有两种火龙果，一种是红肉火龙果，另一种是白肉火龙果。整体上营养价值都差不多，有点区别的就是红肉火龙果，里面的甜菜红素会少一点。除了果肉，还有一个地方大多数人都会忽略，就是火龙果皮。
美国男子水上乐园游泳 吸入食脑变形虫丧命
一名北卡罗来纳州男子，在水上乐园的人工湖中游泳后，死于一种罕见的食脑变形虫（brain-eatingamoeba）感染。美国卫生与人力资源部表示，这种感染，是...
【健康Talk】夏天饮冻饮降温？ 中医5招良方有助消暑气
二十四节气的大暑刚过去不久，夏季炎热的天气，不但容易出现食不下咽、心情烦躁，更严重的是会造成许多热病发作，一不留神可能影响健康；而错误的消暑、降温方法，更会伤害身体脏腑，甚至加重慢性疾病的病情。中医提供5招消暑良方，适合全家大小，有效帮助改善暑热的不适，还有预防保健的效果。
【健康Talk】芫茜水可以医湿疹？ 中医教DIY外用止痕水
湿疹一般可以分3期，急性期、亚急性期、慢性期，不同时期有不用处理方法，如洗剂、药膏等，并根据证型和体质内服中药调理。另外亦要保持良好的生活和饮食习惯，持之以恒。
【健康Talk】草莓四大益处 预防心血管疾病之余可减肥
4、草莓可以保健减肥，因含天冬氨酸、大量果胶和纤维素，所含有的维生素C比苹果还高约十倍，可以慢慢地除去人体内的“矿渣”。女性常吃草莓，对皮肤和头发都会有很好的保健功效。
【健康TALK】大暑应多食凉性蔬果 “冬病夏治”最好时机
是日为节气大暑，炎炎夏日，最难耐的莫过于脾胃了，易见脾胃受困，食欲不振及消化不良，故饮食宜以“清补”为主，即进食清淡、滋阴的食物。大暑是全年阳气最盛的时间，中医保健养生的“冬病夏治”最好时机，针对每逢冬天发作的慢性疾病，如哮喘、风湿痹、慢性气管炎等属阳虚证，这是最佳的治疗时机。故此，这些日子进行天灸的效果最为理想。
一元硬币般大！ 万锦公司开发全球最小可穿戴心电图机
万锦一家技术公司宣布，在经过三年的试验后，已经可以生产世界上最小的FDA批准的医药级别的12导联心电图（ECG）。据约克区网报道，ElasticC...
【健康Talk】睡眠时间影响身体肥瘦 瞓得少BMI值较高
引致肥胖的原因有许多，可能是因为饮食不健康，又可能是因为缺乏适量运动。不过原来睡眠时间都会有影响！近日有美国研究就发现，原来睡眠时间的多少，会影响女士的身体肥瘦！
【健康Talk】饮鲜奶咖啡补钙？ 营养师教饮黑咖啡半小时后饮牛奶
不少港人都是“咖啡控”，每天早上都要喝一杯咖啡提神，不过要小心喝错方法、喝过量，避免变成缺钙一族。如果担心缺钙，可以换成喝添加牛奶的鲜奶咖啡，就能补充钙质。营养师表示咖啡加牛奶不等于补钙，但是懂得喝黑咖啡、牛奶的顺序，才是聪明的补钙方法；至于爱喝鲜奶咖啡的上班族，也不用痛苦割爱，适度在咖啡中添加像是豆浆、奶精，不但能使咖啡风味俱佳，还能缓和黑咖啡对胃部的刺激。
研究发现精神与身体压力触发心脏综合症
据一项研究指出，情绪压力可能不是触发心脏综合症（heartsyndrome）的唯一因素，应该是精神及身体压力共同引发该病的出现。这项研究在《美国心脏协会杂志》...
【健康Talk】美研究：水樽含菌量比水槽高 3个清洗方法有效杀菌
根据美国《TreadmillReviews》的”ALookUnderTheCap:WaterBottleGermsRevealed”的研究，得出4款水樽的含菌量水平属高水平。研究特意找常使用水樽的运动员，并搜集其水樽樽盖，进行测试；从中检测细菌类型及其水平。
【健康Talk】喉糖或致过敏 4种天然食物纾缓喉咙痛
喉咙痕痒肿痛，不少人会食喉糖纾缓，不过消委会日前检视市面上41款喉糖的标签资料，发现当中部分止痛成分反而会引致过敏或呼吸困难等。其实除了喉糖外，还有以下四种食物可以改善喉咙不适问题。
【健康Talk】西瓜消暑惟糖分高 糖尿病人怕肥要注意
本港近日气温飙升，最高气温更高达34℃，不少人想尽办法消暑，有人会雪糕饮汽水，但一般较不健康，若想健康消暑，可以选择清甜多汁的西瓜，但要注意有几类人士或不适合食西瓜。
世卫警告婴儿食品含糖过多 令人担忧
根据一份联合国的报告指出，商业婴儿食品通常含有过多糖份，及令人困惑的成份清单。世界卫生组织（WHO）于2017年11月至2018年1月期间，对奥地利、保加利亚、...
【健康Talk】培养健康饮食方式 减患脑退化风险
这项持续了8年的研究由英国埃克塞特大学的团队进行，相信是历来最大规模有关脑退化症的研究项目，对象是接近20万名年龄64岁以上的长者。团队了解他们的生活方式，分析他们的DNA，评估他们患上脑退化症的基因风险。结果显示，有健康生活方式的人患上脑退化的风险，会低多达3分之1。
女性患肌瘤普遍 50至70岁妇女患者高达八成
纤维瘤，亦称为平滑肌瘤（leiomyomas）或肌瘤（myomas），是一种在女性子宫内或体内生长的瘤，且可以随着时间而增长；Kirkham表示，通常只从一种不断增殖的平滑肌细胞开始而扩大。
【健康Talk】牛油果含丰富膳食纤维 有助预防便秘促进老废物质排出
想吃三明治、汉堡包等脂肪、蛋白质和糖类都很高的食物时，究竟怎么选择才能稍微健康一点？日本有医生建议在汉堡包或三明治中，加入“最营养水果”牛油果，其中丰富的维他命B群，有助分解脂肪、蛋白质与糖类；而牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助预防发胖、降低三酸甘油脂！