生活
40岁后开冷气睡觉越睡越累？专家教养成3个睡前习惯 帮头部降温翌日更精神！
40岁后每晚开冷气睡觉，为何醒来依然浑身沉重、越睡越累？有专家指出，想摆脱冷气疲劳，关键在于养成3大睡前习惯，其中只需简单为头部降温，就能助深层入眠，翌日起床精神百倍。
Taco Bell生菜致美国30多州爆环孢子虫病疫情 加拿大分公司强调不受影响
【星岛综合报道】美国超过30个州近日爆发会导致腹泻的环孢子虫病（Cyclospora）疫情，源头来自TacoBell连锁快餐店的生菜丝。加拿大TacoBell就此强调，导致美国疫情的生菜，并没有供应予加拿大分店。
“热食放凉先入雪柜”是谬误？专家拆解致命陷阱：细菌每20分钟增一倍
阿妈教落“热食要放凉才可放入雪柜，否则雪柜会坏”，其实这个观念其实大错特错！有医生指，食物在室温处于“危险温度带”时，细菌每20分钟便会倍增，并释出多种耐热毒素，而最可怕的是，即使再加热亦无法消除食物内的毒素。
科技| Sony相隔九年再推新一代旅游长炮 RX10 V一机涵盖24 至 600mm
[星岛综合报道]Sony相隔九年后，正式推出第五代桥式相机RX10V。上一代RX10IV早于2017年面世，其后一度停产，不少摄影爱好者更曾以为系列已经结束，如今新机回归，亦标志着Sony再次进军一体式超级变焦相机市场。
【陈鹉专栏】独处的昂贵与安稳的福气
【漂流教室】有时候，生活像一根拉得太紧的弦，日常的压力与工作的繁重堆叠成胸口一团郁闷。每当这种时候，心中总会不可遏制地升起一个念头：去旅行吧，走得越远越好。
护肠道不只吃益生菌！营养师教吃4类食物改善便秘/增免疫力 吃鸡蛋都有效？
想养好肠胃，单靠吃益生菌未必足够！有营养师特别推介4大护肠营养素，有助改善便秘和增免疫力，其中日常吃鸡蛋都有效。
点用易洁镬最安全？专家揭涂层出现6情况须立即更换 附延长寿命使用贴士
易洁镬是家家户户必备的厨具，但坊间屡传涂层剥落会释放毒素，到底怎样用易洁镬才最安全？有专家拆解易洁镬使用迷思，并盘点涂层出现6大情况必须立即更换，其中易洁镬煎蛋经常黐底可能已经老化。
大腿肌肉藏油花？“雪花肌”比内脏脂肪伤身 亚洲人易中招 必学4招自测风险
“雪花牛”高级又矜贵，但“雪花肌”你又听过未呢？有专家指，“雪花肌”绝非好事，事关如果大腿肌肉有“雪花肌”不仅是肌肉退化的表现，更增加糖尿病、肌少症和跌倒风险，而且亚洲人特别易中招！
【专栏/华裔家长Jasmine有话说 126】被洗脑的白男和世界人民的Costco
前几年西方仇外情绪有点火，这句话颇有不绝于耳之感。但是这几年，全球化趋势肉眼可见地收缩。我还以为生来自带“高级感”的人消停了呢。
减肥瓶颈期迷思 狂做重训、控制饮食都冇用？研究揭少做“一件事”成效暴跌！附5大瘦身陷阱
为了达到完美的增肌减脂效果，不少健身爱好者每周规律运动、严格计算宏量营养素（Macronutrients），但有时成果却不似预期，甚至会陷入停滞期。营养师科提斯（Curtis）指出，当减重或增肌长期卡关时，问题可能不止出在饮食或运动上，极有可能是“睡眠品质”出了问题。临床研究显示，睡眠不足不仅会严重削弱减脂成效，还可能导致苦练的肌肉加速流失。
夏天消暑不只吃西瓜/冬瓜！中医推介3大平价清热食材 附简易食谱/进食贴士
炎炎夏日，想消暑降温不只可以吃西瓜和冬瓜！其实街市隐藏着不少平价的消暑法宝，有中医师推介3大常见的清热食材，更分享的简易家常菜食谱，以及3大防伤脾胃的进食贴士，轻松健康度过清爽夏日。
维多利亚华埠“丑小鸭”餐厅获选入50 Best Discovery榜单
【星岛综合报道】维多利亚的“丑小鸭”(UglyDucklingDining&Provisions)餐厅进入“50BestDiscovery”榜单，成为全球50家最佳餐厅、酒吧、饭店和酒庄的代表之一。该榜单由“世界50最佳餐厅”评选委员会评选。
吃什么水果最好？医生首选这款“完美水果”高钾、高纤、护心血管 注意3类人士不宜食用
日常生活中，大家经常会问“到底吃什么水果最健康”？家医科医生李思贤指出，这个问题其实相当复杂，因为水果的好坏很难一概而论。挑选时必须将含糖量、升糖指数（GI值）、农药残留以及个人身体的耐受性一并纳入考虑。不过，在众多水果之中，“牛油果”是极少数优点远大于缺点的“完美水果”。
【2026世界杯】加拿大山火烟雾飘入新泽西州 专家指空污或影响星期日决战
【星岛综合报道】加拿大山火烟雾飘入新泽西州北部，不太可能导致周日的世界杯决赛延期，但一位医学专家表示，空气品质恶化仍有可能迫使比赛延期。
【消费情报】本周各大华人超市最新优惠出炉（7月17日起）
此外，本周各大型杂货店优惠清单亦已出炉，详情可浏览杂货折扣。以下为安省优惠清单，在全国范围可能有部分货品的价格略有不同，以官网标价为准。
科技| 篮球训练机用AI分析表现 支援多人对战及四球模式
[星岛综合报道]近年不少篮球训练设备主打自动发球和数据分析，但大多仍依靠默认程式及固定训练模式。Lumistar推出的Carry则加入人工智能教练和电脑视觉技术，除了能追踪球员动作及投篮路线，更可根据场上表现即时调整训练节奏、传球速度和难度，希望模拟更接近真实比赛的体验。
【星岛影评】《The Invite》：一顿晚餐 揭开婚姻最难以启齿的真相
电影改编自2020年西班牙电影《ThePeopleUpstairs》，由女主角奥莉花怀特自导自演。这是她继《别担心亲爱的》（Don'tWorryDarling）后第二次执导长片，而“少即是多”这句老话，正好概括了本片成功的关键。
【遗民历奇52】英伦的“窝打老道”──细说羔羊津冷港里
若粗畧以香港的地理为喻，泰晤士河堪比维多利亚港，尽管二者有河水与海水之分。若将伦敦市比作中环（二者都是“Central”！）内伦敦即裹着水道的港岛其余地区以及九龙半岛界限街以南；外伦敦则好像新界与离岛在九龙与港岛的外围那样。其中不能按地理实况理解者，伦敦的“九龙”则设在河南，与其“港岛”在方位上互易，隔岸而对峙。
燕麦降胆固醇必学 研究揭关键藏在肠道内药物级“秘密武器” 医生提醒
燕麦一向被香港人视为降胆固醇、保护心血管的“清道夫”健康食物，不论是作为快熟燕麦片早餐，还是加入健康餐单中，都极受养生一族欢迎。坊间一直存在一个大众迷思：为什么有些人吃燕麦后胆固醇明显下降，有些人吃了很久却毫无动静？恒新复健科诊所医生王思恒表示，最新医学研究显示，燕麦能否发挥最大功效，其实与每个人肚子里的“肠道菌”相关。