生活
爱吃甜品又怕肥？医生推荐喝这碗糖水减肥抗老稳血糖 用电饭煲3步骤即煮好！
【减肥/瘦身/减肚腩】不少女生爱吃甜品却又怕肥，更怕吃太多糖加速衰老？有医生推荐1款传统甜品，不但有助减肥，更有抗衰老、稳血糖的功效。而且制作相当简单，只需用电饭煲，即可用3步骤煮好！
常喝水呛到要小心！1原因增吸入性肺炎风险 营养师教长者安全饮水3招
【吞咽困难】随着年纪增长，长者的吞咽功能开始退化，甚至有机会引发致命风险。有营养师提醒，长者饮水时容易呛到，可能引发吸入性肺炎等严重后遗症，他分享3大建议教长者们安全地饮水，避免“浊亲”或“落错格”。
【黎太食谱】温暖满足每一口 冬菇滑鸡煲仔饭
【黎太食谱】一锅热气腾腾、香气扑鼻的“冬菇滑鸡煲饭”，每一口都有温暖和满足的味道。要做好煲仔饭，关键在于米水比例（1:1），火候和时间的控制。而使用瓷煲时，要确保它可以放在电炉或明火炉上加热。
【有买有卖】加国廉航北美首创机票可供转售 一家便宜三家著
【星岛综合报道】订了机票后行程临时有变，或许只能改机票或浪费掉，但加拿大的廉航公司天赋航空(FlairAirlines)，即将推出为乘客转售已订购机票的系统，成为北美首家创设这玩法的航空公司。
拨慢钟多睡1小时反而更倦？ 专家教你调整生理时钟抗抑郁
【星岛综合报道】在即将来临的星期日，加拿大人将要把时钟拨慢一小时，回复到标准时间。每年拨钟两次的做法一直存有争议。专家更指出，拨钟带来的转变可能会影响睡眠和健康。
久坐夺命｜专家揭日坐7小时 寿命每年减28日 3大夺命坐姿易患糖尿病/心血管病
【长寿/寿命/久坐】不少上班族也有久坐习惯，但有研究显示，久坐不动会悄悄夺命，每日久坐7小时，平均每年寿命将缩短28日。有专家指，更会大幅增加失智症、糖尿病、心血管疾病风险，“坐”出健康危机！
Insta360推轻巧8K全景运动相机 支援可更换镜头售价更亲民
[星岛综合报道]继数月前推出高阶X5之后，运动摄录品牌Insta360近日再发表新成员——X4Air，以更轻、更平价的姿态进军8K全景拍摄市场。X4Air重仅165克（约5.8安士），成为品牌最轻巧的8K360度相机，支援8K/30fps或6K/50fps录影，并保留防水、语音控制、自拍棒隐形等招牌功能。
患认知障碍症恐失自理能力 专家教打麻雀最护脑 必学7招提升大脑功能
【认知障碍症/脑退化症/失智症】在香港60岁或以上长者中，有9.7%患有认知障碍症，认知功能渐进式退化，有机会出现情绪失控与丧失自理能力，严重者甚至出现暴力倾向，为照顾者带来巨大身心压力。阿兹海默症是常见的认知障碍症类型（占病例60%-70%），其诊断可依据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）标准，需确认多项认知功能显著衰退且已影响日常生活能力。
甄志强逝世｜传因打波心脏出事亡 拆解心源性猝死风险 常做运动不烟不酒也中招？
前亚视小生甄志强离世，终年59岁，有传死因与他打波后心脏出事有关。运动后猝死事件时有所闻，有医生曾接受《星岛头条》分享指，这类心源性猝死几乎无任何病征，若病发后心跳停顿，但没及时急救，存活率恐不足3%。
粤曲相伴美酒香茗佳肴 中华食肆大奖“点心盛宴”成功举行
【星岛记者黄忆欣报道】第16届中华食肆大奖周三(29日)下午公布“加拿大30中菜名府”，同时为庆祝大奖扩展至全加拿大乃至亚洲的杰出中菜食府，主办方特别于同晚推出“飨宴。点心盛宴”(DimSumGala)，由5位主厨联手上菜，不仅呈现港点餐饮文化精髓，采用列治文本地新鲜食材，再大胆创造出新菜色，令食客们回味无穷、尽兴而归。
【纯一专栏】回来以后
【港人移加645/纯一专栏】这次回亚洲，先香港，再日本。我走得勤快，吃得开心，唯独皮肤不听话，香港的湿热让暗疮冒得毫不顾及；到了日本，水土换了，药膏换了两三种，红肿照旧。
逾百万港人患脂肪肝 医生推荐1种断食法改善病情 常做1类运动护肝防癌
【改善脂肪肝】据统计，香港有逾100万人患脂肪肝，而脂肪肝初期几乎没有明显症状，不少人都不曾察觉自己有健康风险，待出现症状时已恶化成肝炎、肝硬化或肝癌。有日本名医指，更年期后女性因雌激素减少，脂肪肝风险大幅上升，只需透过简单的“12小时断食法”搭配有氧运动，即可有效逆转脂肪肝。
全新奔驰Mercedes-Benz S 450 4MATIC豪华房车本地试驾｜Signature Edition特别版标配后轮转向及冷暖后座 操控享受再升华
奔驰（Mercedes-Benz）为旗舰级豪华房车S4504MATIC推出SignatureEdition新版本，将原来属于选配项目的后轮转向系统和冷暖后座椅并列标准设备，令转向操控倍感挥洒矫健，兼且进一步提升乘坐舒适度，意向价$1,580,000港元1起。
世界中风日｜饮食高钠多盐易中风！专家推介护血管必吃4类食物 逆转中风危机
【世界中风日】都市人饮食常重盐重口味，恐增中风的风险。要预防中风，有专家建议可以一些天然食品代替日常用盐，有助促进血管健康，逆转中风危机。
万圣节周末好去处：世界大赛回师多伦多 教堂街万圣节狂欢
天气预报指，周五晚气温较预期寒冷，体感或接近冰点，并有时速达50公里的阵风。当晚气温料降至约摄氏5度。
超市十大推介｜西冷牛扒 $9.88、牛油果$2.5、意大利栗子$2.99、老干妈辣椒油$2.98、洋葱红萝卜$0.99 黎太精选今期十大必买货品（10月30日起）
【精明消费】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，而意大利产地的栗子味道是特别香甜。用它作小食、甜品、煲粥煲汤也可以。栗子益处是补脾健胃、益气强身、强化骨骼和保护心血管。用栗子加生腰果煲汤，可以代替肉类，口感不腻，但一样做到汤带鲜甜浓郁的效果。秋天天气需要滋补，大家可以搜寻我“羊肚菌素汤”的食谱作家庭汤水。
世界中风日｜中风年杀3千港人 3部位现麻痺恐中招！医生教用1种油煮食可预防
【世界中风日】中风是香港第4号致命杀手，每年有逾3,000人死于中风，当中有8成人属缺血性中风（脑梗塞）。中风通常病发迅速，死亡风险高，中风到底有没有征兆可以自测？有医生指，如身体这3个部位出现麻痺感，恐是缺血性中风的警号！
【佚民专栏】北美运动的费解
【港人移加644/佚民专栏】这个星期的话题，相信也是棒球世界大赛了，毕竟多伦多蓝鸟相隔30多年再次打入世界大赛决赛，即使平常鲜少看棒球的室友，一时也成为了“忽然球迷”看直播。记得几年前初到加拿大，室友和其他朋友曾到现场看棒球比赛，结果回来后大呼沉闷，令我嗤笑不已，怎料现在又重投棒球的怀抱，实在令我哭笑不得。
中华食肆大奖公布“加拿大30中菜名府” 温哥华皇朝海鲜酒家居首
【星岛记者黄忆欣报道】中华食肆大奖周三(29日)隆重宣布首届“加拿大30中菜名府”得奖名单，并假温哥华俱乐部举行年度颁奖典礼于现场揭晓。温哥华的皇朝海鲜酒家位列第一，“年度点心大厨”也颁给了该餐厅的梁杰明。