专栏特区
【新移民情绪日志 016】维持亲密关系五部曲
【新移民情绪日志016】维持良好的亲密关系是一门需要用心经营的艺术。研究显示，长久的亲密关系建立在理解、沟通与尊重之上。心理学家JohnGottman(1999)的研究发现，稳定的关系通常具有5:1的正负互动比例，也就是说，每一次负面互动，需要五次正面互动来维持关系的稳定。
【叶珮泓专栏】计划赶不上变化
【港人移加464/叶珮泓专栏】移加后，基于各种考虑，毅然转行当会计，希望进修后走上专业路线能有相对稳定的职业发展。虽然算是“辛苦钱”但胜在“稳打稳紥”，大致规划是配合数据分析的技能，应该饿不死。
【张无忌专栏】殿堂级戏院
香港的新光戏院多次结业，都有人接手经营；今次宣布结业，在三月改建成商业大厦，传媒多数以“殿堂级”的戏院形容新光，实在有点言过其实。
【纯一专栏】冬天室内活动 —— 攀石
【港人移加468/纯一专栏】多伦多灰沉的冬天，像一部无声的黑白电影。过去十年，我的冬天日常基本不出几样——窝在家里抱着猫咪看电视、约朋友吃火锅、逼自己去健身房跑步、偶尔去趟roadtrip等。但这个冬天，终于有了一些转变。
【张无忌专栏】中国古时不是国
有位读中文班的年青人问，看过电视新闻，领导人的新春文告谈及“何尊”的底部刻有“中国”二字，究竟何尊是什么，而中国又是何所指呢？
【佚民专栏】勿当“老屎窟”
【港人移加467/佚民专栏】作为打工仔，想必大家都曾遇过一两个职场“老屎窟”，为本来已经难挨的工作更为苦不堪言。只是老屎窟又岂止于职场上，原来在日常生活上，一个不为意，自己也会当上了最为人讨厌的那种人，而要成为老屎窟，年龄从来不是一个因素。
【阿朗专栏】滑雪勾起的回忆
容易得到的东西往往不懂珍惜。就像在香港的时候，不会觉得一个小小的一个地方，拥有山有海，有大大小小的岛屿，是很幸运的事。今天住在多伦多了，才知道往日的家是如此珍贵。
【咕菇固专栏】留下来的人
【港人移加465/咕菇固专栏】不知从何时起，“留下来的人”在我心中有了不同的定义。最初，这指的是那些留守在香港的人，后来时间久了，这个词又变成了愿意待在多伦多的人。人生兜兜转转，最终才明白，“留下”不过是每个人的选择与适应罢了。
【新移民情绪日志 015】生命无常 学懂面对哀伤
【新移民情绪日志015】近日，台湾知名艺人大S因流感骤然离世的消息震惊了大众。年仅不到五十岁的她，曾活跃于萤光幕前，带给许多人美好的回忆，如今却匆匆离开，让人不禁感叹生命的无常。这样的突发事件，让许多人深感震惊与悲痛，也再次提醒我们，生命脆弱且无法预测，如何面对失落与哀伤，成为人生中必须学习的重要课题。
【张无忌专栏】国父是汉奸？
孙中山是国父，但网上有很多论说，指责国父是汉奸，“罪证”是他藏居日本、娶了日籍女子做老婆、还改了一个日文名字。
【纯一专栏】土拨鼠日：等待与改变
官方说菲尔已超过130岁，但土拨鼠的平均寿命就6至10岁。其实，菲尔已经换过好几代了。但根据传说，菲尔靠灵药（ElixirofLife）长生不老，每年都能继续预测天气。所以虽然现在的菲尔可能才几岁，但官方还是得坚称菲尔已活了一个多世纪。尽管菲尔预测天气的准确性不算太高，平均准确率就约40%，但土拨鼠日早已成了一个有趣的民间节日，为严寒的冬天带来些许仪式感和期待。
【张无忌专栏】中文易学、英文艰难
小孩初入学，第一课“一二三四五”之后，就教“人手足刀尺”，因为笔划少，而且有实物可以看见，实物与文字对照，小孩一看便明。其后的文字，笔划渐多，越来越困难，小孩子就会觉得英文简单得多，因为所有文字，都是由A至Z廿六个字母组成，学会了廿六个字母，在感觉上，就以为“学会了”英文；由这时开始，小孩就有一个错觉，认为英文容易学，中文很困难。
【佚民专栏】新战役下求存
【港人移加462/佚民专栏】自小对加拿大的印象，是美国旁边的一个很大的国家，但又说不上是什么强国，许是因为在美国庞大的阴影下，加上文化输出不足，经济能力也不及对方，以至于占地虽广，却总是像美国的小弟般，事事唯“老美”马首是瞻。这二十多年来，我都一直深信加拿大和美国会是永远站在同一阵线的盟友，即使地位不一，关系也会保持良好吧。
【阿朗专栏】农历新年的伤感
【港人移加461/阿朗专栏】移居到多伦多已经有两年多的时间，今年是我在多伦多度过的第三个农历新年。今年的农历新年让我份外伤感，除了因为已经有好一段时间没有与香港的家人一起度过新春节日之外，也因为今年的大年初一并不落在周末。
【咕菇固专栏】“很加拿大”的感觉
但不知为什么这句话明明是非常空洞，但大家好像很明白，也会默默认同我这个总结，或许在许多人心中，加拿大这三个字已经有点负面的感觉，不知为什么加拿大人很难被认出来，但是加拿大的事情却又“很加拿大”，就像当初看新闻看见加拿大警察建议把车匙放门口来防止入室抢劫，对此你真的有种一言难尽的感觉，但又真会感到一种所谓“很加拿大”的感觉。
【新移民情绪日志 014】透过呼吸回复平静安稳
有趣的是，我们亦可以透过我们呼吸的调整，回馈我们的大脑，告诉它我们要放松啦。因此建议大家可以常留意觉察自己的呼吸，有需要时可调整自己的呼吸，令我们可以回复平静安稳。
【叶珮泓专栏】喘一口气
【港人移加459/叶珮泓专栏】多伦多近期租金下跌，对于我们这些香港新移民而言是值得关注的现象。住房问题一直是移民生活中的首要挑战，如今租金下降，让我们的经济压力有所缓解，也让未来的生活规划多了一些可能性。
【张无忌专栏】立马、吓大、通膨
每次看见“立马”这个怪名词，无忌都摇头失笑，因为其意思解作“立即、立刻、坐言起行、付诸行动……”但“立马”二字，凭字面来理解，是解作“静止不动”，这与“立即行动”刚好相反。
【纯一专栏】雪地好心人
正当我们焦头烂额时，一辆铲雪车驶进停车场，开始铲雪，经过我们三四遍后，铲雪车的司机下车问我们是否需要帮忙，他表示可以帮我们拖车，但收费为$200。当时我们很庆幸有人提出帮助，但对方似乎有些乘人之危的感觉，因此我们婉拒了他的帮助。铲雪车司机告诉我们，他快要完成附近的铲雪工作，若我们改变主意，还需要尽快告诉他。随后，他便返回铲雪车继续工作。