健康
爱吃甜品又怕肥？医生推荐喝这碗糖水减肥抗老稳血糖 用电饭煲3步骤即煮好！
【减肥/瘦身/减肚腩】不少女生爱吃甜品却又怕肥，更怕吃太多糖加速衰老？有医生推荐1款传统甜品，不但有助减肥，更有抗衰老、稳血糖的功效。而且制作相当简单，只需用电饭煲，即可用3步骤煮好！
常喝水呛到要小心！1原因增吸入性肺炎风险 营养师教长者安全饮水3招
【吞咽困难】随着年纪增长，长者的吞咽功能开始退化，甚至有机会引发致命风险。有营养师提醒，长者饮水时容易呛到，可能引发吸入性肺炎等严重后遗症，他分享3大建议教长者们安全地饮水，避免“浊亲”或“落错格”。
拨慢钟多睡1小时反而更倦？ 专家教你调整生理时钟抗抑郁
【星岛综合报道】在即将来临的星期日，加拿大人将要把时钟拨慢一小时，回复到标准时间。每年拨钟两次的做法一直存有争议。专家更指出，拨钟带来的转变可能会影响睡眠和健康。
久坐夺命｜专家揭日坐7小时 寿命每年减28日 3大夺命坐姿易患糖尿病/心血管病
【长寿/寿命/久坐】不少上班族也有久坐习惯，但有研究显示，久坐不动会悄悄夺命，每日久坐7小时，平均每年寿命将缩短28日。有专家指，更会大幅增加失智症、糖尿病、心血管疾病风险，“坐”出健康危机！
患认知障碍症恐失自理能力 专家教打麻雀最护脑 必学7招提升大脑功能
【认知障碍症/脑退化症/失智症】在香港60岁或以上长者中，有9.7%患有认知障碍症，认知功能渐进式退化，有机会出现情绪失控与丧失自理能力，严重者甚至出现暴力倾向，为照顾者带来巨大身心压力。阿兹海默症是常见的认知障碍症类型（占病例60%-70%），其诊断可依据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）标准，需确认多项认知功能显著衰退且已影响日常生活能力。
甄志强逝世｜传因打波心脏出事亡 拆解心源性猝死风险 常做运动不烟不酒也中招？
前亚视小生甄志强离世，终年59岁，有传死因与他打波后心脏出事有关。运动后猝死事件时有所闻，有医生曾接受《星岛头条》分享指，这类心源性猝死几乎无任何病征，若病发后心跳停顿，但没及时急救，存活率恐不足3%。
逾百万港人患脂肪肝 医生推荐1种断食法改善病情 常做1类运动护肝防癌
【改善脂肪肝】据统计，香港有逾100万人患脂肪肝，而脂肪肝初期几乎没有明显症状，不少人都不曾察觉自己有健康风险，待出现症状时已恶化成肝炎、肝硬化或肝癌。有日本名医指，更年期后女性因雌激素减少，脂肪肝风险大幅上升，只需透过简单的“12小时断食法”搭配有氧运动，即可有效逆转脂肪肝。
世界中风日｜饮食高钠多盐易中风！专家推介护血管必吃4类食物 逆转中风危机
【世界中风日】都市人饮食常重盐重口味，恐增中风的风险。要预防中风，有专家建议可以一些天然食品代替日常用盐，有助促进血管健康，逆转中风危机。
世界中风日｜中风年杀3千港人 3部位现麻痺恐中招！医生教用1种油煮食可预防
【世界中风日】中风是香港第4号致命杀手，每年有逾3,000人死于中风，当中有8成人属缺血性中风（脑梗塞）。中风通常病发迅速，死亡风险高，中风到底有没有征兆可以自测？有医生指，如身体这3个部位出现麻痺感，恐是缺血性中风的警号！
带饭用玻璃盒恐中毒？5种食物隔夜吃易滋生恶菌 蔬菜竟上榜？
隔夜饭使用玻璃盒盛装也增食物安全风险？有营养师列出5种食物隔夜存放后容易滋生有害细菌，其中蔬菜若经隔夜存放也可能出现食物安全问题。
卑诗再有人因狗粮感染沙门氏菌留医 全国疫例增至32宗
【星岛综合报道】加拿大公共卫生署(PHAC)表示，卑诗省又有人与狗粮和狗零食有关感染沙门氏菌，与狗粮和狗零食有关，这次疫情已蔓延至多个省份，。
医生大推减肥瘦身蔬菜汤 去水肿增代谢助烧脂 懒人汤底变1周餐单｜附制作步骤
【减肥/瘦身/消脂】减肥不一定要挨饿！只要选对食物，吃饱饱也可越吃越瘦。有医生分享了一道“越吃越瘦蔬菜汤”，除了步骤制作简易，预先煮好更可将“万能汤底”变成一周7日餐单，更有效减脂去水肿，低卡高纤又饱足。
最新便秘饮食指南出炉 推荐必吃6大通便食材 这种面包也上榜！
想改善便秘、通便，应该吃什么？英国饮食协会提出首份以科学证据为基础的慢性便秘饮食指南，对于众多可能有助改善排便问题的饮食方法进行验证，最终证实有6种食物及补充剂是真正有效改善便秘问题，更针对具体剂量提出建议。
9种蔬菜竟比牛奶更高钙 这样吃营养大增！糖尿病/乳糖不耐症必备
补钙不只喝牛奶！有营养师表示，有9款蔬菜的钙含量丰富，甚至比牛奶还要高，最适合糖尿病及乳糖不耐症患者等5类人。到底哪种蔬菜排第一？
加拿大首度批准延缓阿兹海默症进程药物
【星岛综合报道】加拿大卫生部首次批准可改变阿兹海默症病程的药物，标志治疗领域的一大突破。此举为患者带来希望，但该项静脉注射疗法成本高昂、程序复杂，能否在全国广泛使用仍未可知。
睡眠足仍感疲劳？医生揭血液浓稠易塞血管致身体缺氧 每天做1件事10分钟帮血管大扫除
明明睡够、身体仍然感疲劳？有医生分享，无法消除疲劳的原因其实不在年龄增长、而是血脂高、血液黏稠，血液循环差、塞血管，令身体出现慢性缺氧；医师拆解透过运动、饮食、呼吸3大习惯去“净化”血液，强化血管。
许绍雄离世｜拆解长者患癌后机能衰退风险 易增治疗副作用 6类器官最高危！
【许绍雄离世/Benz雄】许绍雄（Benz雄）10月28日因癌症引发身体机能衰竭离世，终年76岁。事实上，长者患癌后的确容易出现器官机能衰退风险，当中有6类器官相对高危。
百岁人瑞医生坚持诊症不言休 公开3大长寿习惯 常吃4类菜养生稳血糖
【长寿秘诀/长寿饮食】100岁人瑞的长寿秘诀竟是坚持执业、不退休？日本有位百岁人瑞女医生坚持每周看诊3日，守护当地居民健康。这位精力充沛的人瑞女医，更分享她的长寿秘诀，包括每周学钢琴、每日做数独防失智，以及多吃4类蔬菜稳血糖，展现永不言退的强韧个性。
1种饮水习惯恐致大肠癌！肠道毒物多3.4倍 连大脑都有？
【大肠癌】饮食习惯与罹癌风险息息相关！有医生指，有一种饮水方式是大肠癌“帮凶”，导致肠道一种有害物质的数量高出3.4倍，甚至会随着癌细胞扩散至全身。近日一项最新研究亦指出，这种有害物质同样存在于人脑，更可能与认知障碍症有关！