健康
1杯热朱古力热量等于9片烟肉 专家揭12大常见减肥地雷 小心生活中“隐形卡路里”
大家今年吃了多少贺年糕点？连续数日不节制的饮食过后，不少人都会寻求极速减肥的方法，希望尽快恢复理想身型。有些做法例如极端节食，虽然短暂见效，但不只容易反弹，长远也不利于身心健康。有专家盘点了12个最容易犯的减肥迷思，选错提神饮品、忽略“隐形卡路里”等习惯，都会导致体重控制失败告终。
多抱孙子更健康！银发族必学7招居家训练增强肌肉力量 拜年走访亲友不气喘
新正头，大家都会出动拜年、拜访亲友，特别是让长辈们抱抱可爱的孙子孙女，乐也融融。有医生指出，长者抱孙或做一些简单的家务有益他们的健康，最好是把运动训练融入日常生活，不需要复杂的器材，也能轻松增加身体活动量，增强肌肉力量，减低受伤或者患上各种慢性病的风险。银发族也能越练越强。
新年食滞胃胀气要饮陈皮水消滞？中医解构陈皮青皮功效/用法/禁忌 燥热生口疮忌吃！
香港人无论蒸鱼、煲汤或泡茶都会用上陈皮。陈皮越陈越香，价值和药效也越高，但还有一种相似的药材名为青皮，容易令人混淆。注册中医师陈嬿珺接受《星岛头条》访问，解构陈皮和青皮的功效、用法上有何差异。她提醒，如果用错青皮恐有损身体正气。哪些人尤其不宜服食？
新年吃鱼年年有余 长者多吃鱼健康长寿血管更畅通 推介12款必吃鱼类
新年大鱼大肉，尤其要多吃鱼，不只是“年年有余”意头好，更是营养丰富，尤其是富含Omega-3，能够加强抗衰老，有益心血管健康。有医生盘点了长寿者5大生活习惯，其中就包括每餐都吃鱼。哪些鱼的Omega-3含量更丰富、更值得吃。
避免放置盆菜超过这时间！消委会教加热盆菜小贴士 处理不当可致食物中毒
【新年/盆菜/贺年】不少家庭每逢新年都会聚首一堂，在家享用暖笠笠的外卖盆菜庆祝节日，喻意阖家团圆、盆满钵满和丰衣足食。但过往不时有发生市民因为进食了处理不当的盆菜，而引致食物中毒的个案，消委会曾分享过盆菜要注意的选购及食用贴士，让大家食得安心。
研究证中年多吃菜、老年握力更强 揭5招打造长寿体质 深绿色蔬菜最见效？
【长寿饮食】别以为老年人都虚弱、手脚无力，其实不少老友记都十分精灵，行得走得，秘诀当然在于健康饮食！有营养师分析一项万人研究，发现人在中年时多吃3类蔬菜，老年时身体会较强壮，更教大家5招打造“抗虚弱体质”。
长期侧睡/单边咀嚼恐变大小脸 中医美颜针重塑对称V脸 紧致轮廓减淡法令纹
在拍照时总是习惯用某一边脸对着镜头？或是照镜子时，隐约觉得自己的脸一边大一边小，却不知如何改善？这种情况，就是俗称的“大细面”（面部不对称）。注册中医师李绮婷向《星岛头条》分享案例指，除了天生的骨骼结构外，更多时候是源于长期的生活习惯，例如受睡眠姿势、咀嚼习惯等影响。
她将接替谭咏诗 成为加拿大新任首席公共卫生官
【星岛综合报道】来自缅省的医生雷默（JossReimer）博士，将于今年春季接任加拿大首席公共卫生官（ChiefPublicHealthOfficer，CPHO）一职。
勿用忙碌做借口！专家警告越少运动越容易疲劳 40岁起宜跑步跳绳防骨质疏松/尿渗
养成适合自己的运动习惯，不仅能强身健体，还能缓解精神疲劳。但现代女性要兼顾工作和育儿，很难抽出时间做运动。有医生为忙碌的上班族规划运动习惯，并提醒40岁或以上女性应多做运动，有助预防骨质疏松症与尿渗问题。
月经前双腿易水肿？营养师教按压小腿1位置自测 必吃4类高钾食物消水肿
女性每个月都要面临月经来潮的多种不适症状，除了经痛，甚至可能出现水肿。有营养师教按压小腿1个位置，分辨是否属于经前水肿，并推荐4类必食的高钾食物，助轻松去水肿。
9款过年零食热量大比拼 1个沙琪玛=3/4碗饭 营养师推健康零食之选
贺年零食高脂高糖，非常“邪恶”，随时是致肥元凶！有营养师公开9款贺年零食热量，其中一件沙琪玛热量竟等于3/4碗饭。到底有什么贺年零食较健康？
4类蔬菜最易残留农药 营养师教正确洗菜3大步骤 烹煮时多做1步更安全
想要多吃蔬菜，又怕有农药残留？有营养师点名4大高危蔬菜，若清洗不当，随时将农药吃入肚。想食得安心，只要学懂正确洗菜3步骤，并在烹煮时多做1步，便能有效去除农药。
亚麻籽Omega-3含量更高？奇亚籽更通便？营养师比较两大超级种子功效/食法 哪些人不宜吃？
奇亚籽和亚麻籽是近年大受热捧的“超级食物”，不只高纤更含有健康脂肪。不过它们各有优点，便秘要吃哪款？如何才能吸收到Omega-3？有营养师比较它们的营养价值与功效，并分享最佳食用方法。
研究揭黄金饮品组合 每日喝患脑退化症风险降32% 医生警告忌下午3点后饮用
想护脑防脑退化可以喝什么？美国研究指出，每日喝2大饮品，患脑退化症风险大减32%。有医生亦指出，其中1种饮品只要加1物，更能补钙护骨。
润肤乳搽错随时“毒”上身？认清5大有害化学成分致敏/荷尔蒙失调 无香型也中招
冬季皮肤超级干燥，洗澡后、早上睡醒一定要搽润肤乳。但每日搽上身的润肤乳，除了保湿护肤成分之外，还可能含有可能会致敏、干扰荷尔蒙、甚至与癌症相关的有害化学物质。以下由皮肤科医生及环境健康专家，拆解成分标签5大常见的“化学陷阱”。
改善脂肪肝不只吃保健品！医生大推黄金蔬菜组合 怎样吃最有助护肝排毒？
改善脂肪肝是否一定要食保健品？有医生指出，可从天然食物入手，她特别推介黄金蔬菜组合，有助护肝排毒。怎样吃才能发挥最大功效？
搽美白精华不如吃对食物！营养师严选6款超级抗氧化美白食物 吃出韩星般的“冷白皮”
羡慕韩国女偶像一般透亮雪白的肌肤？除了入手美白精华和勤敷面膜保养之外，日常饮食补充抗氧化营养素也是非常重要的一环。有营养师推介6款超级美白食物，价钱亲民，就有效提亮肌肤，抑制黑色素，更能改善水肿，拥有与韩妹同款的“冷白皮”。
白袜易变黑变黄难清洗？洗衣达人教终极洗袜法则 三步骤超强去渍令脏袜子洁白如新
无论是小朋友上学，还是上班族日常穿搭，一对干净洁白的袜子能提升整体形象，令人看上去更整洁得体。但现实是，白袜极易变脏，特别是沾上泥渍、汗渍后，就算放入洗衣机，甚至用尽力气手洗，那些顽固的灰黑污渍依然死守在纤维深处，让人十分困扰。有洗衣达人分享“终极洗袜法则”，不需要昂贵的专用清洁剂，也不必拚命搓洗，就能轻松让脏袜子洁白如新！
中国内地检测广州、东莞市售5款贺年红瓜子 全含人工色素 可致过敏伤肝肾
中国内地媒体揭发，广州及东莞市面上有售的红瓜子疑经人工染色，检测后发现有5款红瓜子验出人工色素，另外8款开心果虽未验出漂白剂残留，但专家警告漂白剂会挥发，选购时仍须留意“漂白”风险。