健康
微波炉叮蔬菜破坏97%营养？医生教3招正确做法 洗菜后做多1步保留更多维他命
带饭叮蔬菜怕微波破坏97%营养？有医生教微波炉加热菜3大正确做法，其中洗菜后只需做多1步，就能完美锁住维他命。
奇异果连皮食被封邪教食法？网民大赞排便变顺畅 营养师揭膳食纤维多50%兼稳血糖
奇异果维生素C含量高且抗氧化功能强大，具有提升免疫力的功效。最近有网民在Threads分享建议大家一起加入“奇异果连皮食邪教”，更声称连皮食用后排便情况“几何级”改善，话题迅速引起热议。营养师谭熙然向《星岛头条》表示，连皮食用奇异果确实能大幅提升多种核心营养素的摄取量！
性能力｜男士尺寸大小有遗传？医生揭基因真相 推介增强勃起4大食物 第一位水果助升级
提及男士健康与性功能，不少市民往往着眼于后天补品或父亲的遗传基因，泌尿科专科黄冠钧医师拍片分享指出，男性生殖器官的发育敏感度与大小，在遗传角度上母亲的影响力完全不输父亲；同时，黄医生亦公开了经医学研究证实、能有效保护勃起功能兼促进海绵体充血的4大天然食物。
早餐只吃2块方包？医生实测血糖暴升惨过吃白饭 教3大吃法助稳血糖
返工赶时间，早餐净吃两块白方包，小心跌入血糖陷阱！有医生亲身实测发现，吃方包后血糖暴升的幅度竟惨过食白饭，更会诱发越吃越饿的恶性循环。他也教3大吃法，也助稳血糖。
长者便秘未必是少吃菜/少喝水？营养师教6招改善便秘 必记“通便6字诀”
长者经常便秘，未必是少吃菜、少喝水？有营养师警告，长者排便困难可能与日常药物或隐藏疾病有关，需要多加留意。她也教6招改善便秘，其中必记“通便6字诀”。
凡士林未必可涂上嘴？看清“第2页说明书”了解应用部位 附4大使用禁忌
凡士林是不少人必备的“万能膏”。但近日有网民发文提醒，原来不是每款凡士林都可以涂上嘴，看清“第2页说明书”才能选对凡士林、安全护唇。帖文一出，立即引发大众热议——原来凡士林有2页说明书，也非每个身体部位都用得。有药剂师分析了凡士林的使用禁忌，这4个情况竟完全不可使用！
60岁糖尿病男狂饮苦瓜汁送院！医生揭5大降血糖食物 第一名高纤护血管
第5名：苦瓜（BitterMelon）：发表于《JournalofEthnopharmacology》的研究指出，苦瓜含有苦瓜苷与类胰岛素胜肽，结构与胰岛素相似，能帮助组织利用葡萄糖。不过苦瓜含钾量高，中重度慢性肾脏病患者食用前务必先川烫去除钾离子，切忌打成浓汁饮用。
家居异味不必靠除臭喷雾！盘点4大平价除臭神物 梳打粉加水可除鞋臭？
天气炎热潮湿，家中经常传出难闻臭味，甚至脱鞋后的鞋臭更令人十分尴尬。想彻底辟味，其实不用花钱买除臭喷雾，有专家教善用家中的4大平价神物，其中将梳打粉加水，就能极速秒杀顽固鞋臭。
闻玫瑰精油可防脑退化、稳定情绪？ 日本研究：嗅觉刺激助醒脑 晚上做多一步更有效
闻玫瑰精油不仅能纾缓压力、放松心情，研究发现竟能刺激大脑灰质增厚，让记忆力与情绪管理能力变得更稳定！
甩牙加速脑退化？研究揭每少1只牙 大脑衰老近1年 附5招护齿指南
不少人以为，随着年纪增长，牙齿松动或脱落是必然的老化现象。然而，这往往是牙周病发出的警号。口腔健康不仅影响仪容与进食，更与整体健康息息相关。日本一项追踪研究更发现，牙齿数量较少的长者，脑部萎缩速度明显加快，每少1颗牙齿，大脑老化程度便相当于接近1年。
【丧失信心】三分二加拿大人认为现医疗体系已陷入“危机”
【星岛综合报道】最新全国民调显示，63%加拿大人认为所在省份的医疗体系已陷入“危机”；55%则认为，过去五年医疗服务已经恶化。尽管对现况深感不满，多数人仍不支持以私人付费取代全民医疗。
蒸水蛋光滑无窿窿有何秘诀？必学蛋液黄金比例 茶碗蒸关键是加鲜奶？
蒸水蛋看似简单，但要做得口感滑如豆腐花、表面光滑无“窿窿”，蛋味浓郁，是一门学问。名厨指出，由拣鸡蛋、水温到蒸制技巧，每一步都有讲究；只要掌握黄金比例，在家也能做出餐厅级“靓水蛋”。
夏天洋葱蒜头放室温易惹曱甴？营养师教10大食物正确保存法 番茄做多1步放多一星期
夏天将洋葱、蒜头随手放厨房，高温下随时惹来成群曱甴入屋！有营养师公开10大常见食材的保鲜神技，其中番茄入雪柜前只需做多1步，即可放多一星期。
60岁汉无胸痛无中风竟已血管硬化？医生揭动脉硬化成因 4招防心肌梗塞
保护血管健康，不一定要等到心肌梗塞发作时才惊觉严重性。营养功能医学专家刘博仁在Facebook专页分享案例，指一名60多岁男子前往求诊进行健康评估，虽然身体并无任何胸痛或中风等不适征状，但透过颈动脉超声波检查，却发现血管内壁已出现动脉粥样硬化斑块，危疾已在无声无息中发生！
降血压不必只喝绿茶！推介5大饮品降血压/放松血管 每日喝1杯橙汁都有效？
想降血压不用只喝绿茶？有专家指出，日常有5大饮品有助降血压，更能放松血管和护心，其中每日喝1杯橙汁也有效。
森林浴抗癌助提升免疫细胞！4招简单慢活方式 同样有减压效果
在节奏紧凑且高压的都市生活中，寻求有效的减压方式已成为现代人的健康课题；除了前往外地度假，走入大自然更能为身体带来深层修复。日本森林医学研究证实，只需在森林环境中停留三日两夜，人体的自然杀手细胞（NK细胞）活性即可显著提升高达30%至50%，且免疫增强效果能持续超过一星期。这项研究为自然疗愈提供了明确的科学依据，证明森林浴并非单纯的心灵慰藉，而是一场能够重启免疫机能的健康革命。
夏天枕头忌直接晒太阳？专家教用1平价神物晒枕头 高温除螨避开污浊空气
夏天想帮枕头杀死尘螨，直接晒太阳原来大错特错！有专家公开的零成本高温除螨绝招，善用1款家家户户都有的平价神物晒枕头，完美隔绝污浊空气兼彻底杀灭尘螨。
毛巾/T恤衫洗完仍有臭味？达人教放入洗衣机前多做1步彻底除臭 比换洗衣液更有效
夏天毛巾和T恤衫怎样洗都有一阵难闻“噏味”？有达人教衣服和毛巾在放入洗衣机前只需多做1步，就能彻底截断细菌温床，踢走万年噏味，比换洗衣液更有效。
菠菜营养高却极易残留农药？医生教正确清洗3步骤 错顺序等于“白做”！
菠菜营养丰富，但因其贴地生长且叶片皱褶多，常被视为较易残留农药与泥沙的蔬菜，不少市民因而担心吃下有害物质。究竟日常生活中有何正确洗菜方式，能兼顾吸收营养与降低健康风险？报告显示，菠菜样本中含有“永久性化学物质”PFAS的比例相当高，恐带来致癌与不孕隐患。复健科医生王竣平曾在4月发文指出，掌握正确清洁技巧非常重要，彻底清除叶片缝隙中的残留物。