加国青年掀“戒手机”风潮　研究指改用旧式手机两个月　焦虑抑郁即时下降

【星岛综合报道】愈来愈多年轻加拿大人开始重新审视智能手机及社交媒体对生活的影响。一名卡加利17岁少年更放弃使用智能手机，并联同心理学家展开研究，发现减少使用手机后，心理健康及脑部活动均出现明显改善。

17岁的学生Jarrett Gross去年10月将智能手机换成不联网的旧式折机（Flip Phone），切断随时浏览社交媒体的习惯。

他表示，过去长时间“无止境滑手机”后总感到浪费时间，而且很难停止，令他决定彻底改变生活方式。

体验数月后，他认为整体生活质素有所提升，于是与心理学家Blake Ausmus合作，邀请多名朋友参与个案研究。

研究参加者全部以旧式折机取代智能手机两个月，研究团队于实验前后为他们进行脑部扫描及心理健康问卷评估。

研究结果显示，参加者的焦虑、抑郁及压力指数几乎立即下降，但当他们重新使用智能手机后，各项指数又迅速回升。

参加者的脑部扫描亦显示，额叶的α脑波明显减少。研究人员指出，相关脑波与“脑雾”现象有一定关联，反映减少手机使用可能有助提升精神状态。

虽然大部分参加者完成研究后重新使用智能手机，但不少人已改变使用习惯。例如，有学生过去午餐时间一直玩手机游戏，研究后则更多与同学交流，减少沉迷电子娱乐。

Gross则决定继续使用旧式折机。他表示，相比智能手机，自己更喜欢目前的生活方式，认为生活变得更充实、更专注于身边的人和事。

二手手机零售商亦表示，近年购买旧式折机的年轻人明显增加，不少家长更刻意为子女选购旧式折机，希望减少他们接触社交媒体的时间。

（资料图：Getty）T15