谭玉瑛关注乳癌防治 分享养生心得 鼓励患病并不孤单

香港乳癌基金会今日（28日）在乐富商场隆重举行“乳爱FÜN享”乳健教育巡回展览2025启动礼，适逢今年是基金会成立20周年，以“乳你前行20载”为主题举办连串活动，谭玉瑛则以基金会大使身份出席启动仪式，她在游戏摊位上即场为病患者写上心意卡，鼓励“做个健康开心快乐的可人儿！”

叮嘱大家定期做乳房检查

谭玉瑛还在启动礼上分享健康生活贴士，并透露最近不慎跌倒，伤势已近康复，受伤之后加强肌肉锻炼，鼓励大家每日做运动，并笑谓40岁已开始接受乳房检查：“以前做乳房检查真的好痛！好痛！依家大家好幸福，已经冇咁痛了，甚至有3D及4D更精准检查。”又叮嘱大家：“定期做乳房检查相当重要，可及早发现及早治疗。”

（左起）领展香港租赁总监杨翠媚女士、香港乳癌基金会管治委员会成员郑茜女士 (Sharon)、香港乳癌基金会创会人张淑仪医生、香港乳癌基金会大使谭玉瑛、香港乳癌基金会管治委员会成员刘美仪女士 (Esme)、香港乳癌基金会管治委员会成员钟丽芳女士 (Rebecca)

香港乳癌基金会创会人张淑仪医生(图左)与谭玉瑛合照。

香港乳癌基金会大使谭玉瑛鼓励乳癌患者并不孤单。

香港乳癌基金会大使谭玉瑛台上分享。

香港乳癌基金会大使谭玉瑛亲写心意咭鼓励乳癌病患者。

香港乳癌基金会大使谭玉瑛亲写心意咭鼓励乳癌病患者。

分享养生心得

此外，保养得宜的谭玉瑛分享养生心得：“每日一定运动及食5种食物，包括毛豆、沙律、菜、煎番茄、肉；餐前一定先吃毛豆，好高纤维；煎番茄，因为它是油溶性，所以用油煎加上熟咗才有茄红素。我好关注高血压，系好多病的病源，尤其家族史有高血压，妈妈早年送了一部血压计给我，我习惯定期量血压。”她更骄傲说：“我而家血压好靓的，维持上压120左右；下压约80。”她又指曾有几位女性朋友患上乳癌，她们都有共同问题‘唔开心’！”她续说：“所以无论发生任何事，都要揾朋友倾诉，放松心情，正面面对。就算不幸地患上乳癌，不要因为样貌有所变化，而躲在家中。香港好好，有香港乳癌基金会支援，大家唔会孤单面对。”