81岁冯素波克服讳疾忌医心态 每朝拉筋10分钟兼分享“养胃”5招

冯素波（波姐）日前应邀出席“健康有道・分享会”谈保健心得。波姐自爆曾是讳疾忌医一族，直到身体响了警号，才明白身体要健康，就要超前部署，并吁大众及早检查身体：“自己要保护好自己，有健康先做得好。”

冯素波4年前疑患肠癌

波姐日前出席分享会，获颁“星级用家”感谢状，笑言“人生冇健康，点生存”，虽然说来字字铿锵，但波姐也有讳疾忌医的过去，表示：“在我50几岁时，身边朋友成日话要验身，佢哋30、40岁就去验，我就唔去，总觉得‘一间旧楼去检查，呢度要补漏，𠮶度要装修，实要执好多嘢’，而家就明白，人生冇健康，点生存？于是近年会定期做医疗检查。”波姐的起心肝关注长远健康，是因为四年前一次怀疑肠癌的经历，“当时因血色素低做检查，之后照埋肠胃，令我最唔开心系怀疑肠有cancer，医生当时话条肠有好多肉粒，仲有个几厘米大住宿咗喺肠5至6年，一定要手术切除，当时医生仲发现胆都塞晒，庆幸胆石冇黐到个肝，所以一晚就切除埋胆、割埋五分一肠。”

波姐认为现在很多疾病都趋向年轻化，更应该趁年轻珍惜身体，做足检查，她不讳言经常向演艺界老友及身边的朋友推广，有病要找医生，医生便会对症下药，不要拖延。

波姐话拉筋对健康好。

冯素波因为大病始克服讳疾忌医的心态。

冯素波定期做身体检查。

冯素波笑言“人生冇健康，点生存”。

冯素波每朝拉筋10分钟。

冯素波对于早前周骢、雪妮病逝、唐佳轻生，她也感到非常痛心。

冯素波每朝食一只烚蛋

波姐又分享独门饮食贴士，她自小不吃辣、不吃煎炸及贝壳类食物，做演员时又会经常袋住饼干，让自己不会有肚饿的时候，好好保养胃部，而近十多年更养成良好的早餐习惯，她表示：“医生话早餐好重要，初初我乱食早餐，饮杯咖啡加两块饼，但原来咖啡对我唔太适合，发觉自己有痔疮，会有啲唔舒服，于是转饮奶茶，但原来我又唔啱淡奶，于是再转，而家每朝食一只烚蛋，增加蛋白质，而每日只会食一餐淀粉质。”

冯素波拉筋20年

活力充沛的波姐还即席表演拉筋，柔软度俨如后生女，有十多年瑜伽㡳子的波姐称：“我近20年每朝都会拉筋10分钟，亦会丹田练气，并每日步行几千步，我好钟意出街，因为唔行多啲，对脚会冇力。”波姐的健康之道，主张建立长远的健康，才能有魄力掌握人生的不同角色。