伏天晒背｜浙女晒背9天减肥不成 反致急性肾衰竭 哪些人不适合？

近年来，“三伏养生”理念掀起流行。内地社交媒体上充斥着“晒背”能祛湿、减肥说法。近日，浙江一名女子听信“晒背能减肥”的说法，连续晒背9天后，出现高烧40℃、精神萎靡、呼吸困难等症状，被紧急送医后确诊为急性肾衰竭。

体液流失 造成减肥假象

据内媒报道，王姓女子在今年三伏天期间，听信“晒背能燃脂”说法，于是每天选在中午12点到下午2点，在空地铺垫子，穿着吊带背心进行暴晒。她坚信“越热效果越好”，连续9天都坚持晒足2小时。

“三伏养生”理念掀起流行，内地社交媒体上充斥着“晒背”养生说法。

内地网上兴起“伏天晒背”的说法。

内地网上兴起“伏天晒背”的说法。

内地兴起“伏天晒背”。

内地兴起“伏天晒背”。

三伏天晒背，哪些人不适合？

晒背每周2到3次即可。

哪些人不适合伏天晒背？

哪些人不适合伏天晒背？

专家提醒， “伏天晒背”不是每个人都适合。

专家提醒， “伏天晒背”不是每个人都适合。

王女起初见体重减少2公斤，还开心分享“精神焕发”的感受。然而到了第10天清晨，她突出现剧烈恶心、肌肉酸痛、头晕目眩症状，甚至无法站立。家人发现她皮肤通红、嘴唇干裂，且尿量明显减少，立即将她送往医院。

检查结果显示，王女士的血肌酐水准飙升至正常值的3倍，肌酸激酶更突破10万单位（正常上限仅200单位），遭诊断为高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害及横纹肌溶解综合症。医师说，王女士的减重实际是因体液流失造成的假象，一旦补充水分，体重就会回升。

福建省第三人民医院相关专家解释，长时间暴露在高温下会破坏人体细胞，加重肾脏负担。若持续过久，超出肾脏代偿能力，就会导致功能损伤乃至衰竭。

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晒背须注意什么？

专家提醒“伏天晒背”不是每个人都适合：体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人不适合；平常容易出现头晕、头痛、舌红苔黄的人，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适症状；有高血压、冠心病、高脂血症等基础疾病的人也不适合晒背。

专家特别指出，虽然从中医角度看，三伏天适度晒背确有一定的养生作用，但并无科学依据支持其能减肥。平时畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可适当晒背。但需注意：

1. 选对天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
2. 掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，适应后可逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
3. 晒背后不要马上洗冷水澡，也不要吹冷气、风扇，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
4. 晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，不要喝冰饮。