【黄庭桄专栏】抖落烦恼

大都会的节奏，快得犹如踏上哪吒的风火轮，冲啊赶啊追啊跑啊！急得令人透不过气。

君不见每次由尖沙咀搭港铁去到金钟站，一打开车门，乘客们便如脱缰野马，朝着对面的转车月台冲过去。明明还有两分钟才有列车抵达，急什么？乘客还是惯性地加快脚步，互相摄位，你推我拥，为什么把自己逼得咁紧呢？

活在香港的生活压力，教人像行尸走肉，每天放工或放学补完习后，都拖着没有灵魂的躯壳回家，成个人散晒，身心俱疲，像一个泄了气的吹气公仔，眼神空洞地“挞”在沙发上。

无论点辛苦点攰，我们都总要给自己一个放空的时间，让自己好好抖落肩负的重担和积存的烦恼，哪怕只有几分钟，都是一个好好的Me Time。

艺人林盛斌（Bob）在这几年都培养了一个Me Time的习惯，每当不需要工作的晚上，照顾好几个子女，安顿他们差不多入睡后，他会走到屋企附近的俱乐部，在桑拿房静静地焗一身汗，十五分钟便已足够。

在那段时间，手机锁在Locker，也没有任何人需要应酬，就这样一个人，赤赤裸裸地蒸一蒸，什么也不去想，“我Feel到𠮶啲毒素、𠮶啲唔开心嘅嘢，都会变晒汗水流晒出嚟。冲完凉之后，成个人就会好似重生咁样。”

我有个朋友是心理医生，她每一晚在铜锣湾放工，都会徒步行返去炮台山的屋企，任途人擦肩而过，看车水马龙，脑袋会不断清空当天应诊接收到的负能量。全靠这段Me Time的路，她才能不把烦恼带回家。