【高慧然專欄】長生不老

長生不老似乎是富人，尤其是手上擁有權力的富人的獨有夢想。

不管你如何清高，如何沒有物欲，不得不承認，有錢有權的人，在地球上生活得比較舒適。當他們遇到問題時，解決問題的方法也遠比既無錢亦無權的人多得多。這樣的人渴望長生不老，永無止境地活下去，是可以理解的事情。

至於我，我沒有長生不死的夢想。我覺得人類如果沒完沒了地活下去，永無盡頭，那不止是災難，更是噩夢。 看到一些人執拗地追求長生夢，老實說我覺得滿奇怪的。

Netflix最近上架的影片《長生不死》（《Don't Die》），是一個美國有錢人追求長生的故事。他用盡方法，想要實驗出延緩老化的可能性，包括跟自己的兒子換血漿，或是在政府未核准的情況下採用基因療法，引發不少爭議。

不過，也不是所有追求長生的方法都是要花錢，或者花大錢的。有些延長生命，而且是延長健康生命的方法，很有點「阿媽係女人」的味道，屬老生常談，每個人都可以借鏡。簡單歸納，分為三個部分：睡眠、飲食及運動。

良好的睡眠、克制的飲食，有規律的、持之以恆的運動，是延長健康生命的秘訣。

以上三件事，做起來都不難，也不需要花很多錢，只要你願意，絕大多數人都能做到。當然，如何維持良好的睡眠，需要學習一些技巧。問題是，有多少人能夠做到？有多少人真的願意為了長壽，換一種全新的生活方式，並且一直堅持？

到最後，多數人選擇的是活得自在。