【新移民情绪日志 010】发展隐性潜能

【新移民情绪日志 010】很多人新一年会定立目标，包括我在内，定下一年要减几多，收入增长有几多，学习什么技能，获得人脉、好关系、好姻缘等等。然后就在年尾按着这些年前定下目标检收成果，甚至有人会以此断定自己的价值(哇，好大压力好沉重呀)。

对于定立目标，我想以过去沉痛的经验分享一些想法，只作参考，大家可以听下就算。

1. 建立行为目标(behavioural goals)，胜过以结果为本的目标(outcome-oriented goals)

若果我本身谂住要减10磅，可以试试将目标定为“我要每日跟某某YouTuber或去楼下GYM房做30分钟运动。”如果我想每年读到20本有关XXX的书，我会试下将目标转化为每个周日看一小时书。以具体的行动引领方向和动力，累积过程中的经验，比只看结果来得重要。

2. 建立软技能，发展隐性潜能同样重要

很多人注重硬知识硬技能 (hard skills)，学习外语，学习投资，拿经纪牌、财务策划牌、药剂牌，保险牌等等，拿完牌照就考取各样的技能认证等等。的而且确，这些技能可提升自己的竞争力，可以放在履历上、挂在口上，裱好框好挂在墙上。

但很多时候大众都会忽略另一类技能——软技能(soft skills)和隐性潜能(hidden potentials)。Prof. Adam Grant 一本新书《隐性潜能：华顿商学院最具影响力教授，突破天赋极限的实证科学》就提到一个研究，发现一些品格品质——主动性、亲社会性、纪律性、坚定性比学业成绩更能预测孩子未来有更好的成就和更高的收入。似乎这些我们无法放在履历上的技能更能预测你一生的成就。

这让我想起一位个案朋友，他的学业成绩音乐成就都很高，但在壮年的阶段却受着完美主义拖后腿，以致人生及事业暂时停滞不前。他觉得很困惑，明明所要的资历都有了，为何会觉得步步为营处处碰壁。

原因是我们没有一个稳定弹性健康的思维、身体、品格，以致我们的天赋能力受到限制，无法稳定被运用及表现出来。这位个案朋友很聪明很有才华，有时会给出一些令人惊艳赞叹的成绩，但却无法持续稳定地产出及成长，反而渐渐被忧虑恐惧笼罩，动弹不得。于是这年，他定了一种全新的目标，就是“2025年，我要追求不完美，每星期都要找些小错误来犯，并与家人朋友甚至同事分享这些失误，好好自嘲一番。”好一个2025年的新愿景，我相信他在未来更有深度的能力去突破自己，发展自己，有更长远更稳定的成就。

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，从香港游走到加拿大安省的注册社工，从事心理治疗。喜欢探索生命的不同可能，比起外在环境，更注重内在世界。希望能够推广情绪健康，更希望大家能够在加拿大活得开心健康。