【陈隽骞专栏】焦虑

今年才发现有这个新现象：一浪接一浪的音乐会演出，演出后通常会走到观众群：“你弹得真好！”“那一首歌很触动我！”“有你的钢琴唱片可以买吗？”但今年细心留意，发现跟我说得最多的是：“原来你就是专栏那位钢琴王子！”“我很喜欢你写的专栏！”“看你两个女儿的故事像看连续剧，追死我！”“请你写多点亲子题材！”以前是收集观众点歌，那便转一转，尝试收集一下读者喜欢的题材。

要写亲子，要先面对自己。我是在十六岁开始尝试对人说话，在此之前学校没人听过我声带发出的声音，因为我患有选择性缄默症。即是我想说话的，但因为焦虑而令我面部肌肉瘫痪，想发声也发不出。这就是我沉醉于钢琴和游泳的原因，两者都不需要开口与人沟通。最终能够解决，是因为当年十六岁的我已接近成年人岁数，勇气随着年纪提升，亦开始有思考未来人生的初念，于是开始测试实验自己的能耐，对自己的期望定了一份脆弱的目标。

父母和学校当年帮不了我，因为他们只当我是文静，与乖巧或懂规矩画上了等号。自救过程中，先希望解决自己焦虑情绪，认为这种情绪是一切的源头。多番的失败、尴尬、谷底与希望之间来回，才发现根本不是情绪问题，因为焦虑原来不是一种情绪。这时才知我焦虑的目的，就是要逃避一切情绪！想通了，便开始学习面对情绪，好坏都要拥抱。从在学校中的透明人变成半透明，例如我与人分享我的成绩差，对方不会只说：“但你弹得一手好琴！”反而认同，继而协助，焦虑就是这样慢慢消失。