【黄庭桄专栏】长命百一岁

现今仍存活在世的最长寿男性，你猜有几多岁？

可能长命百二岁，不再是梦。经健力士世界纪录认证，今年8月便一百一十二岁的英国人瑞John Tinniswood是目前世上最长寿的男性，他经历过两次世界大战，挨过西班牙流感和近年的新冠肺炎疫情，历尽沧桑，见尽生死。

在铁达尼号沉没的那年出生，John现居养老院，日常生活都能自理，依然壮健，行动不需别人搀扶，也能清醒地去处理个人财务。

自从过了百岁生日，他每年都会收到英女皇寄给他的生日卡，送上祝福。到英女皇逝世后，他则收到由查理斯三世和皇后卡米拉联署的生日卡。

一生中最开心的事，不是长年热捧的爱队利物浦，当年夺得英超冠军，而是他在二战时期的一场舞会上，邂逅了爱妻，然后在八十二年前，他俩于利物浦市举行婚礼，相爱相知四十四年，直到爱妻先行一步移居天堂。

不烟不酒的他，逢星期五都会吃炸鱼薯条，长寿秘诀是不要吃太多、喝太多，“整天坐在椅子上是不好的，要不断向前！”他的信念，是永远都要尽己所能。

你羡慕像John般做百岁人瑞吗？有调查访问了一百个百岁以上的日本人瑞，发现他们经常食用鸡蛋、豆腐和饮牛奶，着重蛋白质。当中超过八成人都是跟别人一起用餐，在餐桌上互动交谈，而不是只会低头看手机。看来倾多啲偈，有助长啲命仔。