53岁钟丽缇七招改善面部下垂！零成本淡化法令纹颈纹 每日两次一周见效

现年53岁的90年代性感女神钟丽缇（Christy），2016年与年轻12岁的内地男星张伦硕结婚，经历三段婚姻的钟丽缇，逆龄生长无惧相差12载的姊弟恋，婚后跟第二任丈夫严铮所生的两名女儿张思捷和张凯琳，一家四口定居北京，生活美满。钟丽缇昨日（22日）在小红书分享零成本改善面部下垂，提拉紧致改变凹陷，每日做两次，一星期就见效！

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钟丽缇7招改善面部下垂：

钟丽缇昨日（22日）在小红书以“0成本改善脸部下垂︱提拉紧致改善凹陷”分享7招改善面部下垂。

 

第一招：拉伸颈部肌肉

 

钟丽缇表示：“首先我希望大家可以先拉我们的脖子，因为这里的肌肉如果太紧的话，它会让我们面部肌肉下垂”。

 

把你的手按在这里30秒，（按颈近锁骨位头仰高）同时可以头转，拉伸下颌线，你会感觉颈两则很酸。

 

拉着转回中间，然后拉伸颈部侧面10秒就可以。

 

换另一边做同样动作。

 

第二招：漱口式鼓腮收腮，是改善我们的法令纹和鼻基底凹陷。

 

像漱口水一样的保持20秒。

 

第三招：舌头绕口腔运动，改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。

 

用你的舌头绕一圈，顺时针20圈，之后再逆时针20圈。

 

可改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。

 

把你那个牙齿放在一起，这个是全脸肌肉都会动，保持30秒。

 

第四招：咬紧牙齿'yiwu'发音

 

第四招：咬紧牙齿'yiwu'发音

 

把你那个牙齿放在一起发出'yiwu'的发音，这个是全脸肌肉都会动，保持30秒。

 

第五招：接压太阳穴下颌牙齿左右运动，改善我们的太阳穴，想要饱满一点，按一下，保持30秒。

 

第六招：按压额头 眼睛眨动，口型做'wu'发音

 

第六招：按压额头 眼睛眨动，口型做'wu'发音 ​

 

固定你的头皮，让我们的眼睛松弛，同时你的嘴发'wu'音，保持30秒

 

第七招：双手按压胸口 嘴部开合运动，头部做抬头低头动作

 

最后一个动作，全脸提升，从这里（心口）开始，拉伸颈部肌肉，锻炼下颌线，保持30秒！

 

钟丽缇表示：“想效果多一点，可以花多点时间练习，可以做两次，坚持一周了，会感谢我。”

 

 

钟丽缇昨日（22日）在小红书以“0成本改善脸部下垂︱提拉紧致改善凹陷”为题，分享反地心吸力改善脸部下垂，她写道：“今天跟大家分享一套脸部瑜珈动作，可以提拉紧致、改善法令纹、颈纹和脸部凹陷，跟我一起练起来吧～每天至少2遍，一定要坚持哦！”她更指这个面部瑜伽教学有助淡化法令纹及颈纹，连脸部凹陷情况都可改善，声称是可瘦脸的按摩手法。

钟丽缇自制排毒饮品大公开：

钟丽缇早前在小红书以“自制防爆食神器苹果醋＋肉桂粉”分享排毒饮品。

 

早上空腹喝，能排毒、燃脂、提高免疫力、提高代谢，而且做法简单。

 

钟丽缇建议用有机苹果醋，因为原汁原浆，所有的好东西都包含在里面。

 

千万别买什么白醋，效果不会太明显。

 

新鲜的柠檬汁。

 

肉桂粉有很多功能。

 

钟丽缇表示有两个版本，一个是浓缩，可以一口干掉。

 

首先我会放一勺的柠檬汁，喜欢酸的可以放两勺柠檬汁。

 

苹果醋两勺，喜欢辣的可以放多一点辣椒。

 

钟丽缇表示，如果真的想减肥排毒燃脂，就避免放蜂蜜。

 

还有肉桂粉，然后可以搅拌。

 

每日早晨空腹饮用。

 

可以更加促进消化。

 

第二个的普通版，让你慢慢喝。

 

第二个版本的材料基本是一样，放点柠檬，放点苹果醋，辣椒和肉桂粉。

 

有些人喜欢蜂蜜，可以放一点点吧！

 

然后加水搅拌。

 

这个饮品制作简单，仲可以排毒减肥。

 

钟丽缇表示：“过两周你会发现好像裤子没有那么紧了。”

 

做法简单，真的可以试试。

 

 

钟丽缇在影片中说：“今天特别想分享怎么可以让我们的面部提拉紧致，改善法令纹，苹果肌更饱满，太阳穴饱满，改善颈纹，特别简单，只要我们每天坚持练习，就可以变美了”。钟丽缇示范7个简单脸部瑜伽肌肉训练动作，分别是“拉伸颈部肌肉”、“漱口式鼓腮收腮”、“舌头绕口腔运动”、“咬紧牙齿"yiwu"发音”、“接压太阳穴下颌牙齿左右运动”、“按压额头眼睛眨动，口型做"wu"发音”，而最后一个动作“双手按压胸口，嘴部开合运动，头部做抬头低头动作”，是全脸提升，从胸口开始拉伸颈部肌肉，锻炼下颌线，保持30秒！钟丽缇表示：“那当然你想效果多一点，可以花多点时间练习，可以做两次，坚持一周了，会感谢我。”

钟丽缇Fit爆健身教学：

钟丽缇早前于社交网上载一段健身教学片。

 

钟丽缇向网民传授练出“蜜桃臀”的秘诀。

 

钟丽缇示范桥式抬臀（Glute Bridge）动作。

 

钟丽缇示范束角式（Baddha Konasana）开合动作。

 

当中不乏一些深蹲（Squat）动作，钟丽缇又跳又趷箩。

 

钟丽缇示范驴子踢腿（Donkey Kick）动作。

 

钟丽缇倒立。

 

钟丽缇亦有用一些器材进行重量训练。

 

钟丽缇用上哑铃配合训练。

 

钟丽缇用上哑铃配合训练。

 

钟丽缇又用壶铃（Kettlebell）配合训练。

 

可见钟丽缇筋骨柔软度极高。

 

钟丽缇更是全身零赘肉。

 

钟丽缇完全不像年过半百的三孩之母。

 

钟丽缇背影如少女。

 

钟丽缇身材不输90后少女。

 

钟丽缇身材凹凸有致。

 

钟丽缇穿上紧身Jumpsuit尽显漏斗身形。

 

钟丽缇Fit爆！

 

 

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