5种食物改善失眠 兼降血糖血压！长者吃坚果睡得更好●日夜都缤纷︱油麻地榕树头节重拾昔日情怀 生果狂奔“马里奥”“香蕉仔”气氛爆灯●《星岛头条》每朝为你3分钟新闻快charge

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港闻●“第五届油麻地榕树头节”昨日（28日）于油麻地社区中心休憩花园举行，让到场的人士重温昔日的榕树头情怀。主办单位发挥油麻地果栏特色，举办“扮鬼扮马生果狂奔大赛”，参与者须以有心思的造型，施展浑身解数，推着油麻地果栏专用的木头车，在街头赛跑。现场有“飞机师”、“婴儿bb”、“超级马里奥”、“恐龙超人”等，气氛高涨，沿途亦有市民加油打气。

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健康●不少人受失眠问题困扰，据统计，10个港人约有7个失眠。吃坚果不只补脑降血压，更有效改善失眠？有营养师推介5类食物，含丰富色胺酸、褪黑激素，有助调节血清素，加快入睡，提升睡眠质素，更可降血糖血压，维持心血管健康。坚果是其中一例，对改善长者失眠问题尤为有效。

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娱乐●73岁李龙基自2019年爆出与比他年轻36年的王青霞（Chris）相恋后，这段“爷孙恋”一度成为城中热话。Chris的才女形象塑造得似模似样，近日却被指学历造假、骗财、画作是淘宝货兼曾在美国西雅图征婚等，日前再被爆2018年已跟美军结婚，疑令李龙基变“绿帽侠”。李龙基日前与好友胡枫一同拍片再度回应事件，默认未婚妻Chris有很多黑材料。

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中国●深圳和香港陆地分界线沙头角的中英街近日翻新开街。街区改造提升项目首期工程——桥头街、鱼骨巷等，作为首开街区正式亮相。 “一边是深圳，一边是香港”的中英街长约250米、宽约4米。首开街区之旅自桥头街启程，沿主街可快捷前往回归广场及中心绿地，四周与中英街、步步街、环城路、海傍街均有联通口。游客可体验“直通山海，鱼骨相连”，还可品尝到原汁原味的港式风味。 

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国际●大马网红Jenn Chia在Instagram有粉丝逾58万，去年才与丈夫Jon Liddell结婚，但她近日透露，原来12年前，Jon Liddell已经出现在自己一张旧照中，当时二人尚未认识，感叹缘份的奥妙。 

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