杭州亚运｜增设混双打足10日考耐力  壁球队魔鬼特训催谷体能拼硬仗

【杭州亚运】本届杭州亚运壁球项目稍有改变，因为增加了混双，所以比赛变得漫长，球手要打足10天。不管参加单打、团体或混双的港将都一样繁忙，教练团更加安排了“魔鬼式体能特训”，务求令球员有充足状态应付连场硬仗。

去届耶加达亚运，壁球队夺得2金2银。 资料图片

两个混双组合汤芷颖与邓铭漮（右至左），以及黄祉谦与李嘉儿。本报记者摄

女子组，李嘉儿(左起)、汤芷颖、陈善钰、何子乐。 本报记者摄

壁球队加强体能训练。 受访者图片

阿邓（右）和汤丸展示了他们经特训后的二头肌。本报记者摄

梁子轩（右）及刘子均将在单打及团体赛亮相。 本报记者摄

杭州亚运．港队点将录

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过去亚运壁球只有单打和团体赛，有些球员会比较“清闲”，但加了混双后，每个成员都同样繁忙，而比赛先团体、后单项，期期长达10天，所以壁球队早前由专家设计的特训初段由操体能开始，并减少了打波时间。对于这项“魔鬼式特训”，汤芷颖表示希望尽快完结，亦有成员庆幸要出外比赛“提早甩难”。

究竟这次特训有几魔鬼呢？女将何子乐（可乐）说：“这计划持续8至10星期（按各人要否出外比赛而定），每星期要3次跑出外，是早上先做gym，然后于太阳劲晒、极闷热时到体院外跑60分钟，大家的皮肤都骤然变黑了。”梁子轩（Henry）补充：“我们室内运动员不太习惯像划艇运动员般，趁太阳未盛早起练习，这作息比较难适应。”

陈善钰（右）及何子乐将出战女单及团体。本报记者摄

两个混双组合汤芷颖与邓铭漮（右至左）及黄祉谦与李嘉儿。 本报记者摄

本报记者摄

4星期增肌增磅增体能

可乐笑说：“第1星期做足6日gym，反而练波少，首几个星期我们真的全身肌肉都疼痛，运动量增加，食量也大了，我也重了两公斤。去到第4周，我已增加肌肉了，其他队友都变大只了。”队友汤芷颖(汤丸)表示，经过今次体能特训之后效果良好：“整个人变得大只，上身肌肉增加，打波扣杀力量更强。”

为了应付这魔鬼体训，可乐竟然失眠：“初期知道要早上7时45分开跑，我提早上床，但竟因太担心睡过头而失眠。”梁子轩说：“我本来不住宿舍，但因为要早起，而且方便配合体训，所以也住了宿舍，也是要适应一番。”经过特训之后，壁球队今届到底有何成绩，能否继去届2金2银之后再创佳绩，值得期待。

文、摄：陆永鸿
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