【陈隽骞专栏】运动拍档

两年前，因为负责一个医生的拍摄访问，口多多挑战检测准绳度，被医生反过来一招即验即出结果，才知道自己有迈向脂肪肝的状况。就这样，两年来天天游泳、改掉饮食和作息习惯。今年年头再次全身检验结果，果然令我安心得多。就此便知道，验身是改变生活习惯、增加留意身体状况、状态的最佳原动力。

太太公司验身是有资助的，这年资助需于月尾前运用，虽然金额不多，但算是一种推动力，便着她月头赶紧运用：“如果验身结果有问题怎么办？”那我们便从此一起天天游泳，以此作为重塑健康生活习惯的开端。“那如果验身结果没问题呢？”那我们便从此一起天天游泳，以继续保持或挑战提升健康状况。你看，验身是多么重要的一个人生中途成绩表派发行动！出了结果，一切正常，医生只说了一句：“你要多做运动！”就这样，我每天要更早起床了。

我非常相信，持续二十一天的活动，便会成为习惯。每天更早睡，因为要早起床，吃过早餐，再一起跳进泳池，全因有运动拍档，更容易持续，然后她才赶回上班。过来人便清楚，她当然会不断找借口：“事后梳洗很麻烦！”可以尝试减步骤，或定下步骤数目，每天重复并加快，梳洗时间必定会缩短。“这样游很闷。”于是提早十五分钟到达，一起躺在沙滩椅晒太阳：“舒适得像在泰国度假！”就是要找出更多享受优点。然后每天再加以游泳姿势指点，令她多了一份挑战，挑起她内在的一份自
发毅力。当然我亦需要调整思维：喂哺母乳我也能全程陪伴支持，这有何难！“天天游泳没后遗症吗？”有！就是太阳太猛，天天晒得我红当当，昨晚演出时人人问我：“你喝醉了酒吗？”

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