Kelly Online：4种植物助修身去水肿　枸杞决明子煲水饮

3月天气仲时冷时热，而每当天气一冻时，女士们较容易受水肿困扰，有中医师朋友介绍，除了可以煲粟米须水去水肿外，亦可以用以下4种植物煲水冲茶，或者就咁食，一样有效。

1. 枸杞：中医常用药材，枸杞不但对眼睛好，而且有利尿、去水肿、降肝火，相当适合滋补。临瞓前饮杯枸杞茶有暖身的效果，建议可长期饮用。

2. 决明子：属中药材，多与枸杞、菊花、蜂蜜配搭使用。决明子唔单止可以清肝火、祛风湿、益肾明目，仲能够润肠通便、利尿消肿，所以如果想去水肿，可以咨询医师建议，酌量服用。

3. 蔓越莓：不仅有助保护心血管及帮助女性预防泌尿道受感染，同时也是天然的利尿剂，能透过增加排尿量达到排水效果。

4. 紫苜蓿：含有丰富的矿物质，其中内含的钾能排走体内多余的钠，而纳正是造成水肿的原因之一。所以紫苜蓿对舒缓女性生理期水肿、排走体内多余水分有良好效果。大家可将紫苜蓿的嫩苗煲汤，就咁炒或就咁食亦可。

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