【黄庭桄专栏】不一样的跑步机

“有兴趣一起跑100公里吗？”

若然这是我的“猪朋狗友”提出的问题，我的答案肯定是“星星月亮太阳”，少一个零还可以考虑，请勿开玩笑吧！
　　
但今次提出建议的是郑泳舜议员，我很快看一看背景资料后，便欣然答应参与，很高兴这样便在上星期六享受了一个充满活力和意义的一天。
　　
这个慈善活动由“飞越启德”举办，参赛队伍在跑步机上接力跑100公里，原本在钻石山荷里活广场举行，惨剧发生后，大会很快便决定移师九龙湾展贸中心，我认为是明智的决定。
　　
我从前还有定时跑步时主要使用跑步机，在医院工作亦经常看见跑步机，但这次《100KM跑步机慈善挑战赛》使用的跑步机，我“听也没有听过”。
　　
这款跑步机有两个特性，其一是没有电源，亦即是说跑步者完全控制跑带滚动的速度，“你慢它慢、你停它停”，我们需要重新适应和学习姿势和如何用力，我当天跑步完毕数小时后，右脚小腿外侧开始肌肉酸痛，在不恰当的部位有疲劳反应，代表我用力不当。
　　
跑步机的第二个特性是带弧度的跑带，在旁看跑带有点像一只碗子，头部和尾部都比中间位置高，起初踏上跑带时有点担心失足的风险，但这亦正正是这部跑步机的价值。
　　
跑步有一条金科玉律，用正确的姿势跑，较跑步的速度和时间都来得重要，为什么？和所有运动一样，首要的当然是安全，跑步有速度，若然有意外伤害亦会被放大，正确的姿势是保护自己（和提升表现）最有效的方法，而其中最困难的是长期轻微收缩著核心肌肉，我多年亦不能做得到，以当天的经验来说，有弧度的赛带，看来会是一个方法。