【港青在加国344】体重焦虑

【专栏】自18岁减肥成功后，除了在大学毕业前一年体重小小的飙升外，大约都维持在心中标准体重的上下3公斤。

直到近两年，体重就如人生轨迹般剧烈浮动，让我份外焦虑。

2020年疫情爆发，开始在家工作，不但每天不动，当时的男朋友怕我不吃饭，还经常遥距点外卖给我，短短大半年便发胖十多公斤，直到他移民，才终于停了这个“习惯”。本来的约会时间，也改成到会所做运动，也不过瘦了5、6公斤，和最瘦时还差8公斤。

后来决定来加拿大，在起行前夕的短短3、4个月，可能因为焦虑，即便没有刻意减肥也急降了10公斤，“如愿”回到18歳最瘦时的体重。

2021年年尾是我在加国的第一个冬天，可能天冷便总想着吃米饭，也可能是身体已“记住”了疫情期间的身形，不知不觉在4、5个月内增加十多公斤，重回高峰，直到春天时才决心减肥。

增肥容易减肥难，即使控制饮食、多走动，一个夏天也只是减下来5、6公斤，那时眼看冬季快要再度来临，真害怕一口气胖回去。

所以，这个冬季的减肥目标十分简单，只要不复胖就心满意足了。

最近，天气终于回暖，总算“安然”跨过这个冬日“挑战”，还惊喜地减了1、2公斤。我的食欲更自动减少了，“168”或一日一餐的断食也变得没那么痛苦。我这个曾在45分钟吃掉9层窝夫的大胃王，现在吃多了竟然还会想吐。希望这次终于能摆脱当年发胖留下来的“身形记忆”，不再复胖。要知道这两年多内，体重10公斤上下的两起两落，已让我出现轻微脱发问题，加上抓头发的坏习惯，严重时我更要戴假发片才有自信出门，再折腾下去，真害怕会秃头呢。

文：叶珮泓