【东周封面故事】揭极速收身之谜 爆31岁陈凯琳教3子秘法

一三年港姐冠军、现年三十一岁的陈凯琳(Grace),一八年跟郑嘉颖结婚后,四年“弄璋”三次。纵使孻仔今年一月才出生,但向来瘦底的她,刚于上月中现身担任《第十六届亚洲电影大奖》司仪时,已经收身成功,回复之前的苗条身形。
婚后转型,主力做KOL的陈凯琳,贪更多时间照顾三个宝贝仔。日前,本刊就独家直击,陈凯琳和郑嘉颖带着四岁的大仔郑承悦(Rafael),到大埔游玩。原来,Grace教仔采用中西合璧的方法,现场所见,Rafael甚有家教,玩前都有问准妈妈;而她也放手让大仔随地玩泥沙、执石头,探索大自然不同事物。

上月十二日,为《第十六届亚洲电影大奖》担任司仪的陈凯琳,已火速收身成功,并穿上低胸毛毛装骚长腿。
上月十二日,为《第十六届亚洲电影大奖》担任司仪的陈凯琳,已火速收身成功,并穿上低胸毛毛装骚长腿。

 

 

饮食有法

一八年,陈凯琳(Grace)跟郑嘉颖拉埋天窗之后,便密密“造人”,四年已经诞下三个儿子:大仔郑承悦(Rafael)、二仔郑承亮(Yannick)及三仔Carlos,他们现年分别:四岁、两岁半及两个多月。虽然已生了三胎,但由于Grace年轻怀孕,并且每次都是肥胎不肥人,故即使在今年一月中诞下孻仔,于三月中为《第十六届亚洲电影大奖》担任司仪时,她已火速收身成功,现场还大晒长腿。
事实上,Grace自选美至当人母,身形一直纤瘦,她坦言一方面是基因问题,体重从不曾超过一百磅,就连老公郑嘉颖也赞她“得天独厚”,早餐食蛋糕也不会肥。另一方面,她表示与饮食及运动有关:“我冇刻意逼自己瘦身,但非常注重健康生活态度,产后如常做适当运动,以及维持健康饮食习惯,好似啲人话:‘三分靠运动、七分靠饮食’,所以自己间中亦食素,同埋避免食太多肉类。”
不过,Grace又补充一定要饮食均衡:“其实keep fit都可以食淀粉质,但要识拣健康嘅淀粉质,例如:红米和糙米,呢类低升糖淀粉质即使食多咗,都唔容易肥;不过最紧要系保持营养所需!”此外,她产后既做扎肚疗程又做瑜伽,这些都大有帮助收身之效。

虽然防疫令放宽,但陈凯琳仍继续戴上口罩,相反身穿Iron Man卡通衫的大仔,则以真面目示人。
虽然防疫令放宽,但陈凯琳仍继续戴上口罩,相反身穿Iron Man卡通衫的大仔,则以真面目示人。

 

大仔见到餐厅对出的石屎地有一堆泥沙,于是先向妈咪请示,是否可以玩一下,十分乖巧。
大仔见到餐厅对出的石屎地有一堆泥沙,于是先向妈咪请示,是否可以玩一下,十分乖巧。

 

今年二月,陈凯琳跟郑嘉颖大晒三仔Carlos的满月照,而当时的她仍未收肚。
今年二月,陈凯琳跟郑嘉颖大晒三仔Carlos的满月照,而当时的她仍未收肚。

 

陈凯琳和郑嘉颖四年抱三,一家五口幸福满泻。夫妻分工合作,郑嘉颖主力揾钱,而陈凯琳则转任KOL,腾出更多时间照顾家庭。
陈凯琳和郑嘉颖四年抱三,一家五口幸福满泻。夫妻分工合作,郑嘉颖主力揾钱,而陈凯琳则转任KOL,腾出更多时间照顾家庭。

 

上月,陈凯琳和郑嘉颖带同大仔和二仔出席学校的亲子运动会,三母子在球场上奔跑,加强亲子关系。
上月,陈凯琳和郑嘉颖带同大仔和二仔出席学校的亲子运动会,三母子在球场上奔跑,加强亲子关系。

 

产后成功收身的陈凯琳,日前在社交平台分享“瑜伽服放题”短片;期间,她大晒魔鬼身材之余,还瞬间换上一件肉色的瑜伽服,令她仿佛突然变成裸体,看得网民眼凸凸!
产后成功收身的陈凯琳,日前在社交平台分享“瑜伽服放题”短片;期间,她大晒魔鬼身材之余,还瞬间换上一件肉色的瑜伽服,令她仿佛突然变成裸体,看得网民眼凸凸!

 

欲知更多内容,可看最新一期《东周刊》!
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