【高慧然專欄】與自己獨處

熱愛長跑的村上春樹，曾經寫過他鍾情跑步的其中一個理由：「希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天就算只跑一小時，藉以確保只屬於自己的沉默時間，在我的心理衛生上就成為擁有重要意義的作業了。至少跑步時我可以不必跟誰說話，也可以不必聽誰說話。只要望著周圍的風景，只要注視自己就行了。這是任何東西都無法取代的一段寶貴時間。」
　　
每個人都需要獨處的時間和空間，對創作者來說尤其重要，獨處，是與自己相處，是聆聽自己內心的聲音，是深入探索自己的途徑。
　　
除了長跑，游泳也具相同功效。一個人藏在水面下，周遭一片寂靜，耳畔只有自己與自己對話的聲音。
　　
其他一個人的運動則略有不同，健身要顧及各種器械的使用，瑜伽注重動作的準確性，還需掌握呼吸的節奏。不像跑步與游泳，動作幾乎是機械的，雙腳或雙手交替向前便是。
　　
對任何一個現代人來說，百分百的獨處時間，都是奢侈的，很多人從小到大都不曾嘗試獨處，家中永遠有人，一出門口也是人。所以，根本無法想像獨處的滋味，甚至不曾想過自己是否需要獨處。
　　
還有些人，即使一個人在家，也不是真正的「獨處」，他們總被各種各樣的人、事、物分散注意力。有時電話突然響起，也可能手機不斷發出收到訊息的提示音。就算沒有任何干擾，但就是不能享受與自己的內在對話的樂趣，而是不停地滑手機或者在電腦前玩遊戲。他們害怕獨處，不知道怎樣打發獨處的寂寞。