【滑雪入门】小朋友学Ski定Snowboard？ 滑雪教练分享专业建议

加拿大气象局预料今个冬季的降雪量比去年多，对滑雪爱好者实是一大福音，不少人已经买好季票，一于“滑到够本”！

滑雪分为“Ski”（双板）及“Snowboard”（单板）两款，一般人认为前者比后者容易上手。Snowboard普遍予人型格印象，使初接触滑雪的年轻家庭都想从Snowboard起步，越级挑战。大人就冇所谓，但小朋友又能否舍易取难呢？当中又有什么要注意呢?

记者找到加国持牌滑雪教练Gary（加利哥），分享小童学玩Snowboard相关的疑问及给予专业建议。

是否一定要先学Ski，后学Snowboard呢？

Gary有8年的滑雪经验，当初选择Snowboard因为一个字：“型”。

新移民Gary来加约一年多，到埗后不久便考获加国认可的CASI Snowboard Level 1 教练牌照，目前以教小朋友Snowboard为主。

Ski vs. Snowboard

一般人认为Snowboard需要更大的肌力及更纯熟的重心转换能力，建议先从Ski上手。对于初尝滑雪的小朋友，又要如何在Ski和Snowboard之间做选择呢？

Gary不讳言，Snowboard的确需要较大的肌力和肌肉量，但不代表不能以此起步。他指，小朋友较矮小，重心相对较低，学习过程中较少机会跌倒，跌到亦不会太痛，反而比成人更易掌握。

加上，目前供小孩使用的装备推陈出新，有很好的保护性，Snowboard初学者更加安全。Gary笑称，Ski和Snowboard两者没有冲突，不会因为自己是Snowboard教练而特别推介。学习次序仅喜好问题，家长需尊重孩子的意愿，否则孩子不情愿下学习，只会更易放弃。

Gary提到Snowboard的面向是向侧面，相对Ski视线上会有较多盲点位，进行时时刻留意周遭显得更为重要。

至于小朋友几多岁可以开始学习滑雪？Gary表示：“因人而异，但建议不要太细个学，至少要6岁，因为太年幼的孩子在肌力、理解力及集中力等方面都较逊色，不论Ski还是Snowboard都未必应付到，出现力不从心的情况。”

如何选购孩子的滑雪装备？

家长希望孩子能享受滑雪的乐趣，但也不能与“荷包”作对，到底要如何精明选购孩子的装备呢？Gary分享指，不应在孩子初接触滑雪时就“买齐架撑”，大致可分为4类逐步入手。

自备需购买：防水手套、面罩、雪镜等

Gary提到小孩肤质较易过敏，加上卫生问题，不建议租用贴身的个人物品。而且，这些物品不单用于滑雪，也适用于严寒时节户外活动，家长们大可放心购买。

• 只租不买：头盔、滑雪板和固定器等

Gary提到以上装备价格昂贵，用途单一，只适用于滑雪用途，建议家长设置一段长时间观察期，确认孩子愿意继续学习才正式购置，初期建议只租不买。

为荷包着想，建议先租后买滑雪板。

• 租买皆可：滑雪服

滑雪服与第二类不同，不会完全紧贴孩子肌肤，惟价格高昂，加上小孩两个雪季之间的身型变化可以很大，或会出现不称身的情况。因此，Gary建议初期可先租用场地提供的滑雪服，但长远而言建议自备。

• 按实际需要：护膝、护肘

Gary坦言这些护具非必须，如小孩过分害怕跌倒受伤，家长可按需要为孩子添置，以增加安全感，惟事实上根据他的经验，小孩学习滑雪跌倒受伤的机会比成人更少。

 

小孩滑雪五大学习阶段

1. 认识装备、术语

2. 基本动作（脚跟支撑Heelside、安全着地等）

3. 串连动作，组成动作句子

4. 自主流畅滑落

5. 进阶技术学习

小朋友在第一堂初段会先认识Snowboard的所需装备。

把滑雪鞋装上滑雪板是第一步。

Heelside是玩Snowboard的基本功，具体描述即是把板尾及脚跟位置把雪卡紧。

平常心看待孩子学习进程

家长可能会问，在孩子学习滑雪的过程中，除了为他们准备装备外，还有什么可以做呢？Gary解释学习滑雪与游泳一样，孩子（特别幼童）需克服与一个陌生人于不熟悉的环境下学习的恐惧，故学习初期家长可以做的是尽量留在孩子的视线范围内。

此外，Gary强调家长要持平常心看待学习滑雪，第一：不要对孩子抱太高期望，根据他的经验，他建议家长不妨为孩子拍摄影片，孩子会从中看到自己的进步，从而慢慢建立自信心，做到自我完善。第二：家长不要过分担心孩子在学习期间跌倒，他强调跌倒是学习滑雪的必经阶段，首天“跌多过滑”的场面十分普遍，重点应放于孩子懂得安全落地，而不是不跌倒。

不论是自己滑雪还是教小朋友，Gary都会先检查滑雪板上固定器是否稳妥，安全最紧要。

Snowboard落地安全动作须知
向后跌：先用臀部坐地，卸力后以双手协助平衡身体。
向前跌：膝盖先落地，卸力后以双手协助平衡身体。
注意：任何情况下忌先用双手撑地，严重可致骨折。

 

孩子何时上手？
另外，孩子何时才能上手，自主滑雪，也是家长最关切的地方。Gary表示如以“滑到”为目标，一般小孩一堂便做到；如要完善动作，做到“S型”下滑，则需要每堂之间自行练习，以重温课堂所学，大约4至5堂即可。他最后亦补充，这个进度仅作参考，家长不必刻意要求孩子做到，让他们带着笑容离开滑雪场，爱上滑雪才是最重要。

大部分场地都设有运输毯，免却小朋友课后练习时，要花体力负重走回高地。

文：Cyprus Lo   图片受访者提供

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