刘以达靠营养师加日跑两次步 9个月激减30磅老婆更劲跑走40磅

刘以达(达哥)、“小薯茄”成员蔡晓童(童童)及程人富、和三哥姐姐“周姐”出席《谭仔三哥米线新产品发布会》，现埸达哥跟周姐摆提腿甫士，又品尝“煳椒肉骨汤米线”，并大赞好味道。

“小薯茄”成员程人富、刘以达及蔡晓童(童童)。

三哥姐姐“周姐”。

达哥说首次来“谭仔三哥米线”吃美食，最初对米线有不好印象，之前去台湾西门町吃米线，见店外排长龙以为好味，因没有堂食，只好外卖带回酒店吃，他形容难吃似馊水。今次他来试吃新口味肉骨汤米线，他本身钟意饮肉骨茶，每次去新加坡一定要吃，但只可食少辣，因食大辣即喊，他听两位后辈都钟意吃。

今日见达哥大肚腩失踪瘦了好多，他说之前因疫情多留在家中叫外卖、食盘菜，食到好肥，去年经历“最嘟”演唱会，是他人生最肥的演唱会，师傅要为他订造遮肚腩服装，当时体重接近200磅。今年年初他决定减肥，一来健康问题，其次减磅著衫会好看些，他跟营养师减肥，再配合饮食及运动，他买了一部跑步机，积极时每日跑两次，每次半小时，9个月成功减了30磅，目标再减10磅。他太太也一齐减肥，他指太太积极缓步跑加上去街市买𩠌成效更好，目前已减了40磅。他透露正筹备出书《方丈寻根记～前传》＋音乐CD限量套装 ，预计12月初出版，达哥说音乐CD限量套装有16首歌，一半纯音乐，一半是他的歌，限量套装已预售2千套，明年开始着手写后传。

达哥靠餐单及跑步减咗30磅。

因为体重近200磅，今年初决定减肥。

达哥话首次去“谭仔三哥米线”食嘢。

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