湿疹|转天气湿疹发作极痕痒 中医推介3款食疗纾缓症状
湿疹发作令人痕痒无比,甚至影响睡眠。都市人压力大,加上转季,一不留神,很易引发湿疹。注册中医师李广冀接受本网访问,推介3款适合湿疹患者的食疗,有助滋润皮肤,减少发炎。
1. 四神素汤
功效:健脾补肾、健胃利湿
材料:生熟薏米40克、芡实40g、白莲子40克、鲜淮山1条(约200克)、豆腐1砖、姜2片
做法
- 1. 生熟薏米、芡实、莲子泡水半小时,鲜淮山去皮及豆腐切件备用。
- 2. 在大煲内注入1.2公升水,水滚后,先放薏米芡实及莲子煲1小时。
- 3. 然后放入豆腐及淮山煲半小时,最后下盐调味即可。
- 备注:孕妇应避免食用薏仁。
“四神汤”即指用淮山、芡实、莲子、茯苓或薏米为主要材料的汤水。薏米有袪湿清热,淮山及莲子可以补虚,四种材料凑合起来就有健脾养颜、袪湿润降燥等多种功效。
四神素汤(相片由注册中医师李广冀提供)
2. 粉葛土伏苓袪湿汤
功效
- 粉葛:清热去火、生津止渴
- 土茯苓:清热解毒、通利关节
- 老桑枝:祛风湿、利关节
- 赤小豆、扁豆:健脾、利尿袪湿
材料:粉葛1斤、新鲜土茯苓30克、老桑枝20克、陈皮1块、赤小豆20克、扁豆20克、蜜枣2大粒、猪腱半斤、清水10碗、盐 适量
做法:
- 1. 粉葛去皮洗净后切件;土茯苓过水3次洗净;陈皮浸水半小时至软身,刮去白囊;猪腱洗净后汆水;赤小豆、扁豆、蜜枣洗净。
- 2. 在大煲中注入清水,水滚后,放入所有材料,用中火煲半小时。然后转小火煲2小时,加入适量盐即可。
- 备注:孕妇忌服
3. 雪梨无花果薏米水
材料:雪梨3个、无花果干5至6粒、生熟薏米70克、冰糖适量
做法:
- 1. 生熟薏米洗干浸约30分钟,雪梨去皮,切成4件去芯,无花果冲洗一下。
- 2. 在大煲内注入2公升水,水滚后,放入所有材料,用大火煲5分钟
- 3. 转中小火煲40分钟,试味后随甜度及喜好加上适量冰糖。
《本草纲目》有记载雪梨有“清润凉心、清淡降火、大春毒、酒毒”功效。中医认为立秋后,天气转干燥,雪梨有宣燥润肺、除烦止咳之功效。
李医师提醒,若湿疹发作得厉害,除了接受治疗,饮食及生活习惯也需调整,以防加重症状。
记者:Nicole
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