張睿家堅持健身變肌肉男

張睿家寫真書《讀家記憶》日前開始預購，17日正式發行，他出道15年總給人帥氣、精壯好身材印象，但其實他兒時曾是小胖弟，非常討厭拍照，「小學時因為自己太胖了很自卑又很自閉，擔心會被欺負，所以一直活在恐懼之下」，壓根沒想過自己有一天可以練出腹肌還出寫真書！
中國時報透露，他小學畢業後就瘋狂減肥，每天靠運動、打籃球，幾乎不吃東西，一個暑假的時間便迅速瘦了一大圈。高中後成為運動員，但因訓練的重點是爆發力，不是肌肉跟身體線條，所以身材也沒有很好。
後來受到朋友影響接觸健身，跟著健身選手做訓練，「一天練2場，每一場重點練一個部位，至少會用到5種器材，每個器材5組，光胸部就會分上胸、下胸、平胸、夾胸來練，非常仔細。」3個月飲食控制加扎實訓練，身材有明顯變化，自此養成了健身習慣。
這次為拍攝寫真書，他大半年都靠著無油、水煮飲食控制，再加上有氧、無氧運動的持續交替訓練，才能呈現最完美體態。