Tag: 防脑退化
5类食物保持大脑年轻 专家大推1种鱼防脑退化 吃豆腐可增强记忆？
【脑退化症/认知障碍症/护脑】记忆力、认知力衰退也有方法改善？日本有权威神经科学专家指出，有5类食物被证实可维持大脑健康、预防脑退化，这些食材在超市也买到！吃...
哈佛医学院教10种习惯保持健康 午睡可防脑退化？必吃1种零食？
【健康习惯】如何保持身体健康，以防细菌病毒侵袭？要饮食均衡、管理体重、定期运动，并要做体检？哈佛大学医学院列出10种保持健康的习惯，小睡片刻可预防脑退化症？有1...
吃生/熟香蕉更长寿？哈佛医生教2大抗衰老饮食法 这样吃防癌防脑退化
【抗衰老饮食/预防老化】长寿的人越来越多，活到100岁已不算稀奇。有哈佛医学院专家更表示，未来人类甚或可活到180岁。有哈佛大学医学院的教授提出2个饮食建议，有...
防脑退化丨研究6万人证常做1类运动 患脑退化症风险减40% 记忆迅速提升
【预防脑退化/认知障碍症/失智症】多做运动记性更好？一项研究发现，常做1项运动最有效提升特定身体机能，并可提升认知能力及记忆力，减低患上认知障碍症（脑退化症）的...
长者每日做5件事可延寿？专家教紧记1口诀 防骨折/防脑退化/降血压
随着年纪增长，做什么可以健康又长寿？有专家教1口诀，长者只要每日做5件事，不仅可以预防脑退化症、骨折，更有降血压等好处，变相可更健康长寿！每日做5件事可延寿防骨折/防脑退化/降血压日本杏林大学名誉教授石川恭三向《日本医学会》分享长者养生法“一十百千万”的5字口诀，即长者每日只要常做这5件小事，即有预防脑退化症、骨折及降血压等功效。做哪5件小事可健康又长寿？
比地中海饮食更健康 最新研究证1种饮食法 降血糖/防脑退化更有效！
地中海饮食法被公认为“最佳饮食法”，具有预防癌症、心脏病、糖尿病、抗炎等众多功效。不过，今年11月最新发表的一项研究却指，有一种饮食法在改善血糖、改善脑退化的...
1种走路习惯可延寿20年！研究揭寿命可达95岁 更防脑退化
走路速度竟与寿命长短有关？美国有研究发现，不少95岁或以上的长者，他们的步行速度大多达到一个标准。有专家对此建议，因此长者日常应多训练脚力，不但有助健步如飞，甚至可预防脑退化！
喝1款茶可减患胃癌风险？医生揭8大好处 护心血管/减重/防脑退化
喝茶也可以防癌？有营养师分享指，常喝1款茶不但有助减低患上胃癌的风险，并且有8大好处，有助保护心血管、减重和防止脑退化，儿茶素的含量甚至比绿茶更丰富，到底每天...