Tag: 防脑退化
防脑退化丨研究6万人证常做1类运动 患脑退化症风险减40% 记忆迅速提升
【预防脑退化/认知障碍症/失智症】多做运动记性更好？一项研究发现，常做1项运动最有效提升特定身体机能，并可提升认知能力及记忆力，减低患上认知障碍症（脑退化症）的...
长者每日做5件事可延寿？专家教紧记1口诀 防骨折/防脑退化/降血压
随着年纪增长，做什么可以健康又长寿？有专家教1口诀，长者只要每日做5件事，不仅可以预防脑退化症、骨折，更有降血压等好处，变相可更健康长寿！每日做5件事可延寿防骨折/防脑退化/降血压日本杏林大学名誉教授石川恭三向《日本医学会》分享长者养生法“一十百千万”的5字口诀，即长者每日只要常做这5件小事，即有预防脑退化症、骨折及降血压等功效。做哪5件小事可健康又长寿？
比地中海饮食更健康 最新研究证1种饮食法 降血糖/防脑退化更有效！
地中海饮食法被公认为“最佳饮食法”，具有预防癌症、心脏病、糖尿病、抗炎等众多功效。不过，今年11月最新发表的一项研究却指，有一种饮食法在改善血糖、改善脑退化的...
1种走路习惯可延寿20年！研究揭寿命可达95岁 更防脑退化
走路速度竟与寿命长短有关？美国有研究发现，不少95岁或以上的长者，他们的步行速度大多达到一个标准。有专家对此建议，因此长者日常应多训练脚力，不但有助健步如飞，甚至可预防脑退化！
喝1款茶可减患胃癌风险？医生揭8大好处 护心血管/减重/防脑退化
喝茶也可以防癌？有营养师分享指，常喝1款茶不但有助减低患上胃癌的风险，并且有8大好处，有助保护心血管、减重和防止脑退化，儿茶素的含量甚至比绿茶更丰富，到底每天...