Tag: 防心脏病
研究证每日吃1款坚果 12周降胆固醇/防心脏病 吃够几多克即见效？
常言道“一日一苹果，医生远离我”，原来每日吃坚果都一样有此等效果！一项新研究指，每日吃山核桃有效降低总胆固醇达3.6%，预防心脏病，守护心血管健康。到底要吃多少份量有效呢？
步行延寿｜毋须日行万步！研究揭每日行够这步数 死亡率降近50% 防心脏病/糖尿病
【步行延寿】经常听到“日行一万步”有助健康的说法，不过澳洲悉尼大学科学家最近发表研究指，原来毋须日行万步，只要每日步行达到1个步数，已足以让死亡率降近50%，更...
降胆固醇必吃6大食物 防心脏病/中风 哪些坚果也上榜？
胆固醇过高随时堵塞血管，导致心脏病或中风，引发致命危机。有专家推介6种有助解胆固醇食物，当中有部分坚果因为富含不饱和脂肪，而且饱和脂肪含量较低而榜上有名，到底每...
糖尿病人只能喝水？营养师推介5大茶饮稳血糖 这种更护脑/防心脏病
乱喝饮料恐令血糖水平不稳，对糖尿病人而言，要控制血糖是否只能喝水？有营养师推介5大茶饮，均有稳定血糖的功效，其中1种茶更有保护大脑和预防心脏病等功效！推介5大茶...
健康长寿必吃6大食物 专家揭多吃1种饭防心脏病/糖尿病 这种小食也上榜！
【长寿食物】想健康长寿，应吃什么食物好？有专家指，有6种植物性食物因为含有1个特点，在进食后可促进长寿，当中如果常吃1种饭，更可有效预防心脏病及糖尿病。健康长...
做30秒就可防心脏病！5个超简单动作保护心脏 脚趾郁一郁已有效
【预防心脏病】郁一郁脚趾都可预防心脏病？美国有护士分享指，日常生活多做5个简单动作，已经有助预防心脏病、中风等心脑血管病，更可改善心肺功能，其中1项动作只需做3...