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健康长寿秘诀大公开 6万人研究揭做好3件事 死亡风险降64%
遗传科医生张家铭在Facebook专页撰文指出，“睡得好、动得够、吃得健康”这几个简单的字，几乎是人人都听过长寿之道。他引述一项发表于英国生物库（UKBiobank）的大型研究指，想健康长寿，单独改变某个习惯并不足够，如果可同时养成以下3个习惯，才能真正延长寿命。
103岁婆婆4大长寿秘诀 吃饭必依这顺序 养生排钠稳血糖
【长寿饮食】想健康长寿应吃什么？有营养师公开自己103岁妈妈的4大长寿养生秘诀，当中包括吃饭时必定依照1个进食顺序，不但有助身体排钠，更可稳定血糖，以收养生延寿...
长寿秘诀｜93岁护理师曾摔车骨折 3个月后即康复 靠5大秘诀养生延寿
【长寿/养生】如何可以保持健康和延寿？日本一名93岁护理师数年前曾摔车骨折，不过经休养3个月后即康复，并可重返护理院舍。永不言休的她透露日常5大养生原则，这些原...
长寿秘诀｜多做这动作30分钟 研究揭可延寿11年 40岁以上做超有效
【长寿秘诀/延寿方法】长寿由日常生活习惯开始！最新研究发现，40岁或以上人士，每天多做1种动作30分钟，即有一定的延寿效果。本来没此习惯的人士，延寿效果更明显，...
长寿秘诀｜每日喝1饮品死亡率降13％ 有防癌防中风护心8大好处
想养生延寿，可喝什么饮品？美国一项研究指出，每日喝1款饮品可以延长寿命，预防癌症、心脏病等致命病症，将死亡率降低13％。有营养师表示，该款饮品除了可延长寿命，更有8大好处。