Tag: 糖尿病
断食可护肝降血糖？研究揭每天X小时内吃三餐 3个月逆转脂肪肝/糖尿病
想改善糖尿病、脂肪肝问题，有限度断食亦可护肝降血糖？一项最新研究指，糖尿病、脂肪肝患者无需刻意节食、计算卡路里，只需将3餐的进食时间压缩在10小时之内，连续坚持3个月，就能显著改善血糖，减走内脏脂肪，逆转脂肪肝及糖尿病。
小腿抽筋剧痛恐患糖尿病/肝硬化？医生推荐脚跟按压法 30秒轻松止痛
【抽筋/糖尿病/肝硬化/静脉曲张】不少人士都几乎试过睡眠中或运动时出现小腿抽筋，剧痛难当。日本有医生指出，抽筋反复发作可能是患糖尿病、肝硬化、静脉曲张等病的征兆；他同时教大家2招“脚跟按压法”、“脚踝伸展操”，可在30秒内消除及预防小腿抽筋剧痛。
久坐夺命｜专家揭日坐7小时 寿命每年减28日 3大夺命坐姿易患糖尿病/心血管病
【长寿/寿命/久坐】不少上班族也有久坐习惯，但有研究显示，久坐不动会悄悄夺命，每日久坐7小时，平均每年寿命将缩短28日。有专家指，更会大幅增加失智症、糖尿病、心血管疾病风险，“坐”出健康危机！
9种蔬菜竟比牛奶更高钙 这样吃营养大增！糖尿病/乳糖不耐症必备
补钙不只喝牛奶！有营养师表示，有9款蔬菜的钙含量丰富，甚至比牛奶还要高，最适合糖尿病及乳糖不耐症患者等5类人。到底哪种蔬菜排第一？9种蔬菜竟比牛奶更高钙营养师李婉萍在其网站发文指，一般全脂牛奶每100毫升含有104毫克钙质，但有9款蔬菜的钙含量比牛奶还要高：
煮食用错3种食油 易患糖尿病恐伤大脑变笨 医生推荐这些好油抗发炎
想有效保护大脑，日常饮食中选用正确的油至关重要。有研究发现，经常食用3种油品容易损害线粒体功能，导致能量代谢路径异常，引发胰岛素过度活化，可能造成糖尿病问题、有损大脑等健康问题。
糖尿病｜40岁女改变吃饭1习惯 2个月减7kg 逆转糖尿病前期
【减肥饮食/糖尿病/降血糖】糖尿病不只与“吃什么”有关，“如何吃”也很关键！一名40岁女子虽然减肥有成，体重却在短短半年间反弹20kg，更被诊断出患有糖尿病前期。医生提出4大改善方案，包括改变吃饭1习惯，她最终在2个月后成功减去7kg，更摆脱糖尿病危机。
55岁男患糖尿病20年 靠1种饮食法3个月减23kg 成功减药逆转病情
【糖尿病饮食/降血糖】好多人都不知道，糖尿病是可以逆转的！有营养师分享案例指，有患了糖尿病20年的男子靠着1种饮食法，再配搭专业监察、运动与饮食调整，不但3个月后成功减药减磅，减走足足23公斤，更成功逆转糖尿病，控好血糖。
常吃饭易患糖尿病？专家公开稳血糖煮饭法 煮饭水量必按这比例
常吃白饭后容易患糖尿病？要避免血糖在吃饭后大幅飙升，有专家分享一套稳血糖煮饭法，有助预防糖尿病，当中包括煮饭时水量必按1个比例。常吃饭易患糖尿病？专家公开稳血糖煮饭法毒物科护理师谭敦慈在节目《健康2.0》中分享，煮白饭时需注意4大原则，其中包括洗米和挑米等步骤。此外，她还提到有1种方法，甚至能够稳血糖，预防糖尿病：
睡太久可致糖尿病/高血压？韩国研究揭女性1种睡眠习惯死亡风险增78%
很多人知道挨夜不健康，但原来睡得太多也可能早死？有研究分析了不同睡眠习惯对死亡风险的影响，发现睡眠时长对男女影响大不同，女性的1种睡眠模式可大大增加死亡风险78%。除了时间，还有1种因素也恐致短命。
法令纹4大变化自测健康 伴随这种脸色恐患糖尿病 医生教2大方法减皱纹
法令纹也能反映不同健康状况？有医生指出，若发现法令纹出现4大变化，可能反映身体响起某些健康警号，当脸部伴随1种颜色可能是患糖尿病的征兆。要改善法令纹，医生表示日常可多吃3大食物。
缺维他命D恐致心脏病/糖尿病 营养师教必吃10种食材补救 这种先晒10分钟功效倍增
缺乏维他命D除了影响骨骼外，还会增加患心脏病、糖尿病风险！有营养师指出，若维他命D摄取量不足，有机会引发8大健康问题，更有4类人为高危一族，到底吃什么有助补充维他命D？
【糖尿病遗传】医学研究指：父母患病引致子女更大机会罹患第一型糖尿病
【星岛综合报道】麦基尔大学健康中心（MUHC）最新研究指出，若母亲在怀孕期间曾患妊娠糖尿病，或父亲有第二型糖尿病，其子女日后罹患第一型糖尿病的风险明显上升。
吃米饭可降血糖？医生教吃这种米糖尿病风险降11% 怎样吃更防3大癌症？
【降血糖/防糖尿病】白饭几乎是大部分港人的正餐之一，然而常吃白饭却易致血糖暴升，增患糖尿病风险。有医生拆解了7种米饭的营养价值，其中1种米更可把糖尿病风险降11%。她更推荐一种米饭的吃法，可有效预防食道癌、胃癌及大肠癌。
【患者福音】卫生部批新药治糖尿病 研究指可降肾衰风险
【星岛综合报道】加拿大卫生部（HealthCanada）宣布，正式批准Ozempic用于第二型糖尿病患者，以减低肾功能持续恶化、终末期肾病及心血管死亡的风险。
夏天消暑忌喝1种水 研究揭恐吞胶损生育力 易患糖尿病/心脏病
胸腔暨重症专科医生黄轩近日在个人网志发文分享，一般樽装水如经太阳暴晒，以PET材质或聚碳酸酯制成的胶樽在高温环境下，其分子结构会产生松动断裂，导致双酚A（BPA）溶出至水中，这时如再饮用胶樽内的水，恐有食安风险。
吃薯仔易致糖尿病？研究揭1种煮法增27%患病风险 怎样煮较健康？
薯仔是碳水主食之一，原来不同煮法可能大大影响其健康价值。最新研究发现，常吃1种薯仔料理竟增加27%糖尿病风险，另有些薯仔煮法对血糖的影响却比白饭较低？吃薯仔易...
长寿专家盼活到120岁 公开4大延寿习惯 少吃2种肉防糖尿病/心脏病
【长寿秘诀】外国有长寿专家为了健康活到120岁，在生活中致力实践4大健康习惯，包括在饮食方面尽量避开2种肉类，以预防糖尿病、心脏病等健康问题。长寿专家为活到12...
步行延寿｜毋须日行万步！研究揭每日行够这步数 死亡率降近50% 防心脏病/糖尿病
【步行延寿】经常听到“日行一万步”有助健康的说法，不过澳洲悉尼大学科学家最近发表研究指，原来毋须日行万步，只要每日步行达到1个步数，已足以让死亡率降近50%，更...
36岁男患糖尿病并发症亡 妻子因这原因泣诉：绝不改嫁 自测患糖尿8大病征兆
糖尿病除了会导致糖尿脚、糖尿眼，更会引发致命的心脏衰竭。中国内地一名36岁男子患上糖尿病多年，近日疑因高温天气引发中暑，最后不幸因心脏衰竭病逝。对于丈夫的病逝，...
女子患糖尿病并发肾病 医生教每日喝1饮品 3个月逆转病情改善肾功能
肾病也可逆转？一名患糖尿病女子近日检查时发现身体出现1症状，医生证实恐属并发肾病的征兆。她后来听从医生建议下每日喝1种饮品，竟成功3个月后逆转肾功能，改善肾病病...