Tag: 发恶梦
研究揭吃1类食物易发恶梦 医生教吃3食物改善失眠
都市人深受睡眠问题困扰，但原来睡前吃特定食物竟与发恶梦有关？有研究指出，经常食用1类食物，不但影响睡眠品质、增加失眠的机会，还可能提高发恶梦或出现奇特梦境的机率。究竟睡前适合吃什么才能帮助改善失眠状况？
常发这种梦更易脑退化 研究揭认知障碍症风险高4倍 专家教9招自救
【脑退化症/认知障碍症】常发梦也易致脑退化？外国有研究发现，常发1种梦的人，出现认知能力下降，甚至患上脑退化症的风险可高达4倍，而且这种影响有可能早在35岁起就...
睡眠质素｜吃宵夜后容易发恶梦？ 研究揭2类食物增抑郁焦虑风险
睡前吃宵夜会导致发恶梦，甚至可能引致抑郁焦虑。有医生引述研究指，睡前吃宵夜会降低睡眠质素，增加发恶梦的风险。研究又指，如果吃宵夜时进食2类食物，更会增加患上抑郁...