Tag: 疏肝解郁
立春养生｜天气潮湿乍暖还寒易病易头痛 推介13款食物健脾祛湿疏肝 (附食疗)
2月4日立春，一年之中第一个节气，容易出现春困、肝火盛问题。天气潮湿、饮食不节制，湿邪易致疲累、头痛等都市病。注册中医师梁尹倩（Cinci）表示，立春养生重点是“升发养阳，调畅肝气”。她推介13款食物健脾祛湿驱寒，以及3款春天养生食疗。
滋润食物｜秋天干燥郁闷难入睡 中医推介食物润肤解郁
秋天皮肤易干燥，心情亦容易郁闷，有人更难以入睡。香港注册中医师梁尹倩（Cinci）表示，秋天日照减少，会影响体内血清素，并影响睡眠质素。她推介多款滋润食物及疏肝解郁的茶疗，并有助改善睡眠、纾缓胃胀症状及排解愁绪。