Tag: 番薯
抗衰老/抗发炎/抗癌 推介17种黄色食物！粟米防癌？番薯降胆固醇？
营养师高敏敏在其Facebook专页发文指，不同颜色的蔬果中所含有的植化素，是植物为防御而演化的天然物质，对人体有不同的健康好处。其中，彩虹食物中的黄色食物，有助抗衰老、抗自由基。
减肥食物｜吃番薯配朱古力减肥更美肌？营养师教搭配5种食材 有效瘦身摆脱甜品心瘾
【减肥食物】很多人减肥时都会吃番薯代替白饭，既能吃饱，营养价值更高。有健康教练提醒，吃番薯减肥若忽略1件事，容易体重反弹，甚至增加对零食的渴望。不过，当番薯配上5款食材就是绝佳减肥绝配，能延长饱腹感，帮助摆脱甜品心瘾，更有美肌的效果。
吃这10种高纤食物 防大肠癌最好！早餐必吃燕麦？营养师大推这种番薯！
【大肠癌/防癌食物】大肠癌是全球第2大致命癌症，英国癌症研究中心指，不少大肠癌个案可能与纤维量摄取过少有关。为了预防便秘及大肠癌，有营养师推介10种高纤食物帮助...
抗衰老/抗发炎/抗癌 推介17种黄色食物！粟米可防癌？番薯降胆固醇？
【彩虹食物/黄色食物】常吃粟米可预防癌症？番薯有降胆固醇功效？有营养师推介17种黄色食物，有抗衰老、抗发炎、抗癌等效果！17种黄色食物抗衰老/抗发炎/抗癌营...
冬天易中风！吃番薯可预防？饮食6招防脑中风 喝这饮品也有效
【脑中风/脑出血】冬天天气寒冷，温差大，血压高容易引发脑中风！有营养师教从饮食入手，吃6类食物降低脑中风危机。冬天吃“热焫焫”的番薯，除了暖身，也可防中风？在日...