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八段锦运动养生治未病 预防心脏病/中风/脑退化 什么时间练最有效？附图解教学

运动有助于改善身体健康，而八段锦是一种历史悠久的中国传统健身运动，其起源可追溯至宋代。作为一套简单易学的运动，八段锦的动作和理念深受道家养生思想及中医理论的影响...