Tag: 橄榄油
橄榄油煮食仍三高？营养师教7招健康用油 轻松降三高防糖尿病
根据2024年《AdvancesinNutrition》的研究指出，若以富含单元及多元不饱和脂肪的植物油，例如橄榄油、芥花籽油、米糠油，取代椰子油、棕榈油等高饱和脂肪油品，能显著降低总胆固醇与坏胆固醇，三酸甘油脂也有机会同步下降。同一篇研究亦提到，椰子油虽可能略微提升好胆固醇，但坏胆固醇上升幅度更为明显，整体反而推高心血管疾病风险。
不是橄榄油！医生揭这款油防脂肪肝/降血糖 每日吃30克3个月见效
说到健康好油，不少人都会想到橄榄油。不过有医生引述研究指，有一款好油的的稳血糖功效，甚至比橄榄油、芥花籽油、葵花籽油优秀，有效预防糖尿病、脂肪肝，而且只要每天摄取约30g就有效！
橄榄油不入选？专家严选3款健康食油 降胆固醇/防心血管病
选用什么食油煮食才健康？有专家指，由于每种食油的烟点也不同，加上煎、煮、炒、炸等煮食方式各异，因此建议在家煮食避免“一油用到底”。她分享自己常用的3款健康食油，但竟不包坊间受欢迎的橄榄油？
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，而且具有防癌、降胆固醇、防脑退化功效，当中的成分更被指可把患胰脏癌风险降70%。
不是橄榄油！医生揭这款油防脂肪肝/降血糖 每日吃30克3个月见效
说到健康好油，不少人都会想到橄榄油。不过有医生引述研究指，有一款好油的的稳血糖功效，甚至比橄榄油、芥花籽油、葵花籽油优秀，有效预防糖尿病、脂肪肝，而且只要每天摄取约30g就有效！
1种食油可防中风心脏病 如同药物级别！医生揭吃错这种 内脏脂肪高3倍
【好油脂/食油/心血管健康】用什么食油煮食更健康？有医生指，常用这种食油煮食可大幅降低患心血管病风险，效果更形同药物级别，有助预防中风、心脏病等病。他推介4种健...
营养师推介3种煮食油 防癌/抗发炎/降胆固醇 橄榄油2种煮法最有益
日常煮食多用哪款食油？有营养师推介3种富含Omega-9的健康食油，集合防癌、抗发炎、降胆固醇等功效，并分享它们各自适合的料理配搭。当中，橄榄油虽然含高抗氧化功...
常喝水也未足够？医生教6招防大肠癌 每日喝1匙这种油最有效
大肠癌年杀逾2,200名港人，位列本港癌症杀手第2名，可见预防大肠癌的重要性。有医生列出6招可预防大肠癌的习惯，当中每日吃1种油更可防便秘！常喝水也未够医生教...
高血脂易致脂肪肝/中风/心脏病 专家拆解4大食物脂肪影响 为何橄榄油/牛油果可护血管?
你是否曾经在身体检查报告中看到“胆固醇”和“三酸甘油酯”的数值，却不明白它们到底是什么？又或者听过“好胆固醇”和“坏胆固醇”，但不知道它们如何影响你的健康？胆...
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，而且具有防癌、降胆固醇、防脑退化功效，当中的成分更被指可把患...
从满地可运往安省价值百万的“液体黄金”不见了 谁是窃贼？
综合加通社与CTV的报道，警方称，TransportQ-Trans与安省的一家客户签订了运送100多货架层板橄榄油的合同，但客户本周早些时候并未如期收到这批货物。
1种食油可防中风心脏病 如同药物级别！医生揭吃错这种 内脏脂肪高3倍
【好油脂/食油/心血管健康】用什么食油煮食更健康？有医生指，常用这种食油煮食可大幅降低患心血管病风险，效果更形同药物级别，有助预防中风、心脏病等病。他推介4种健...
便秘神药｜1种油快速通便防心脏病 如泻药软便滑肠 医生教最佳食法
狂饮水食菜仍便秘？有医生指，不停吃高纤菜依然无法解决便秘问题，可能需要油脂配合，才有效通便滑肠！医生引述研究指，出有1种油好处多，可预防心脏病，并有2种摄取方法...
通便｜食菜服益生菌仍便秘？ 研究揭4种运动通便最有效
便秘是现代人常见的问题，许多人即使吃了大量蔬菜、补充益生菌，排便时仍常有卡关的困扰，大肠直肠科医师表示，便秘是因为肠胃蠕动不佳所致，除了饮食外，还与运动不足等有关，根据一项研究，运动有助分泌胃动素等激素，可促进肠胃蠕动、促进排便，建议每周要有140分钟的心肺运动，种类包括餐后散步、游泳、重量训练等，其中尤以游泳效果最佳。