Tag: 抗衰老
抗衰老｜自测50岁后3大衰老征兆 背部现1特征最高危 这样躺平1分钟竟可抗老化？
根据日媒《PresidentOnline》报道，日本骨科医生野尻英俊和医院公共关系顾问高桥诚指出，关于50岁后急速衰老的特征，除了驼背可能导致疼痛、关节问题及肌肉萎缩，甚至有机会增加死亡风险。他们也列出50岁后开始衰老的人可能会显现的3大特征：
女性更年期不适必吃3种鱼 有助美肌抗衰老 营养师推荐最佳煮法
女性步入更年期，身心容易出现不适，头晕、头痛、失眠、畏寒或者皮肤变差，情绪波动等更年期症状也变得更明显，情绪上亦容易陷入沮丧或烦躁之中。有营养师建议更年期女性可多吃3种鱼类，有效缓解这些更年期不适，更有美颜、抗衰老的保养效果。
12款鱼Omega-3含量排行榜 通血管/活化大脑吃哪种？第1名抗衰老功效高三文鱼3倍
鱼类是公认的健康食物，更是地中海饮食法推荐每周必吃的食材。有专家解构鱼类独有的“抗衰老功效”，并比较12款鱼Omega-3含量，到底集合保护血管、活化大脑、防脱发等功效的“最强抗衰老鱼”是哪一种？EPA和DHA等Omega-3的作用又有什么不同？
85岁婆婆记忆力年轻30岁 研究揭超级老人抗衰老秘诀 这种特征最关键！
【长寿秘诀】即使人老了，也可以活得年轻！美国一名85岁婆婆不只记忆力能媲美50、60岁人士，而且生活精彩充实，被认为是“超级老人”。有研究发现，这些“超级老人”除了有天生的基因帮助，后天的一个行为特征也是长寿抗衰老的重要原因。
冬天必吃3种豆 饱肚热量低！吃这种更降胆固醇/抗衰老
【冬天养生/豆类】冬天养生应吃什么？有营养师表示养生界有“冬吃3豆，医生请走”的说法，因此她特别推介冬天必吃当中的3种豆。这3种豆不但热量低又饱肚，更具养生功效，其中1种豆更可稳血糖、降胆固醇！
脑退化可预防？专家推介5大护肠食物 抗衰老防失智 1种干酪最有效？
【防脑退化/失智】肠道被称为“第二大脑”，肠道健康影响着身体的免疫力和代谢功能，与预防糖尿病、慢性发炎及脑退化都息息相关。有医生推介5大护肠食物，它们均含有1种成分是改善肠道环境的关键。吃干酪、1种面包也有效？
白萝卜这部位常被丢弃！专家揭防癌力高2300倍 更抗衰老/防脑退化
【防癌食物】萝卜又有“平民人参”之美誉，营养丰富又养生。而大部分人进食萝卜时，大多都只爱吃萝卜的肥大根部，但其实萝卜有1个部位常被丢弃，其β-胡萝卜素甚至比起白色根部超过2300倍，可防脑退化、癌症和护心。到底是哪个部位的营养价值爆标？
抗衰老｜自测50岁后3大衰老征兆 背部现1特征最高危 这样躺平1分钟竟可抗老化？
根据日媒《PresidentOnline》报道，日本骨科医生野尻英俊和医院公共关系顾问高桥诚指出，关于50岁后急速衰老的特征，除了驼背可能导致疼痛、关节问题及肌肉萎缩，甚至有机会增加死亡风险。他们也列出50岁后开始衰老的人可能会显现的3大特征：
卑诗健身房及商铺销售禁药 查获管制类减肥抗衰老注射剂
该机构表示，在温哥华的RizeFitness健身房查获了20多种产品，包括注射用荷尔蒙和管制药品。这些药品也透过网站phxlab.net在线上销售，该网站已被店家关闭。
追星/凑孙也抗衰老？哈佛研究揭靠1种信念可回春逆龄20岁 必学4式大脑回春术
让自己活得年轻，大脑和身体都会自行抗衰老？哈佛大学曾研究发现，凭借1种信念，竟然能唤活身体机能，如同回春逆龄20岁。有医生提出4招大脑回春术，帮助长者维持活力，预防脑退化，当中追星和凑孙竟都有用？
发脾气易变老？营养师公开必吃3类抗烦躁食物 稳情绪抗衰老
【抗衰老食物/情绪维他命】易怒发脾气原来不只伤“心”更伤身，加速衰老！与其面对压力与挑衅时，勉强自己想开一点，不如从饮食入手帮助“抗躁”。有营养师公开了3大类抗烦躁食物，帮助心情变靓，减少因愤怒而导致的衰老速度，稳定情绪抗衰老，由内而外保持心境平和；这1款常吃水果竟然也有上榜？
自测40岁后12大初老征兆 毛巾难扭干恐中招！营养师教必吃6类食物增肌力/抗衰老
40岁后是提早衰老的高危年龄？有营养师指，当身体在40岁后出现12种情况，有可能是身体初老的征兆。要逆转初老、抗衰老，她建议日常必须多吃6类食物，增强肌力和抗衰老。
医生推介13种超级食物 抗氧化/护心血管/抗衰老 功效不输药物！
提起“超级食物”，很多人会以为是一些昂贵少见的食材，但其实很多平民食材一样是营养素宝库，功效不输药物。有医生盘点13种超级食物，集合抗氧化、护心血管、抗衰老、强骨、护脑等多元功效，能全方位守护健康。当中，西兰花芽抗炎力高？番茄有益心血管？
营养师推荐常吃这种超级坚果 可抗衰老/抗癌/减肥 每天应吃多少？
坚果是健康零食之一，但并非每种坚果都有抗衰老、防癌的功效！日本注册营养师推荐大家常吃1种超级坚果，不但可预防体重增加，有助减肥外，当中更含有一些神奇营养成分，具有抗癌和抗衰老等功效，营养价值甚至比得上蔬菜和鱼类！
抗衰老/抗发炎/抗癌 推介17种黄色食物！粟米防癌？番薯降胆固醇？
营养师高敏敏在其Facebook专页发文指，不同颜色的蔬果中所含有的植化素，是植物为防御而演化的天然物质，对人体有不同的健康好处。其中，彩虹食物中的黄色食物，有助抗衰老、抗自由基。
抗衰老｜女性50岁后手握力降易衰老 医生教每日做毛巾操 做1分钟降血压/增肌力
根据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本内科医生今井一彰指出，女性随着年龄增长，肌肉力量与体力会逐渐下降，需接受护理的风险随之增加，此状态称为虚弱症，而握力下降即为其典型症状之一。若长期处于虚弱状态，平衡能力将衰退，跌倒风险亦会上升，同时引发运动症候群。手握力与血压、体重同为评估身体健康状况的重要指标，若因手握力不足导致日常生活出现困难，可能需怀疑是否患有虚弱症。
85岁婆婆记忆力年轻30岁 研究揭超级老人抗衰老秘诀 这种特征最关键！
【长寿秘诀】即使人老了，也可以活得年轻！美国一名85岁婆婆不只记忆力能媲美50、60岁人士，而且生活精彩充实，被认为是“超级老人”。有研究发现，这些“超级老人”除了有天生的基因帮助，后天的一个行为特征也是长寿抗衰老的重要原因。
12款鱼Omega-3含量排行榜 通血管/活化大脑吃哪种？第1名抗衰老功效高三文鱼3倍
鱼类是公认的健康食物，更是地中海饮食法推荐每周必吃的食材。有专家解构鱼类独有的“抗衰老功效”，并比较12款鱼Omega-3含量，到底集合保护血管、活化大脑、防脱...
夏天紫外线超毒小心出斑/皱纹 医生揭加速皮肤老化4大习惯 必吃1类食物防晒/抗衰老
夏天几乎每日都30°C以上，毒辣的阳光晒在皮肤上，不只会晒伤，紫外线也会加剧色斑和皱纹。有医生列出加速皮肤老化的4大习惯，没有做好防晒正是最大的影响。有哪些抗衰...
花生1部位常遭丢弃 医生揭富含长寿成分 每日吃25克回春抗衰老
不少人都会吃花生当零食，不过有医生指，花生有1个常遭丢弃的部位，竟然含有丰富的长寿成份，更表示只要每天吃约25克，可有助回春延缓衰老。遗传优生科医生张家铭近日在...