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护心食物｜1种水果有5大超强功效 可安神防中风心肌梗塞
目前正值释迦产季，它除了是甜度极高外，也具细致及Q弹的口感，受到许多人的喜好，尤其释迦营养密度高，2020年曾被BBCC选为世界最有营养食材的第二名。医师表示，释迦具有5大好处，例如含有大量钾离子，因此可调节血压，降低脑血管及心血管疾病的风险，即可预防中风与心肌梗塞等疾病；此外，释迦中的维生素B2、B3及B6含量丰富，有助大脑及神经系统的正常运作，可提振精神。
心脏健康｜90%心肌梗塞病例可预防 营养师推介8大护心食物
心脏病为香港去年第3位常见的致命疾病，由心脏病引致的大部份为急性心肌梗塞（突发性心脏病）和缺血性心脏病。要令心脏更强大，有台湾营养师表示可吃8类护心食物，减低患心血管病的风险。
心血管病｜多吃植物蛋白死亡率减10% 医生推介9款必吃食物
蛋白质是人体所需的其中一样重要营养素，除了靠进食肉类补充外，还有哪些健康的选择？有前美国运动医学会讲师表示，一项研究曾表明多吃植物蛋白，少吃一点肉，不仅能降低10%死亡风险，亦很适合素食及减肥人士作为日常蛋白质的补给来源，同时推荐9款最值得吃的植物蛋白食物。
睡眠｜午睡健康又不易肥？ 医生揭1个睡眠习惯最伤身
不少人都试过晚上睡眠不足，到了翌日特别想小睡补眠，甚至假日睡到日上三竿才起床。其实短暂的午睡不仅不会影响身体健康，甚至还能带来不少益处，而常常听说的睡得多易引致肥胖，其实肥胖与睡眠时间长短无关，真正致肥的原因反而是1个都市人时常出现的睡眠坏习惯所导致的。
心脏健康｜心血管病每1.7秒夺走1人命 药剂师列5类药物减死亡风险
心血管疾病被喻为导致人类死亡的“第一号杀手”，全球平均每1.7秒，就有一人死于心血管疾病，而冠心病就是其中最主要的一种。据统计，冠心病患者大多数在40岁以上，男性较女性多，且病情较重。都市生活、吸烟、高血压、糖尿病和高胆固醇人士都是高危一族。