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Tag: 安睡
失眠|饮牛奶有助放松入睡? 医生拆解迷思 教吃1食物更有效
2023年01月02日 17:30
坊间流传了许多助眠的妙方,其中一招就是在睡前喝一杯热牛奶,不过外科医师江坤俊指出,以科学角度解释,喝牛奶的功效似乎不大,建议睡前可以改喝热水,如果真的要喝牛奶,则要早上就开始喝,才有机会起作用。
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