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脑缺氧｜吃饱就想睡？3类食物易致脑缺氧 饮豆浆也催眠
吃饱就想睡，饭气攻心，可能是牛肉、豆浆作怪？有专家指出，许多人进食后睡意大增，但却不清楚原因和预防方法。昏昏欲睡其实与“食物性昏迷现象”有关，若3类食物吃过量，则有机会导致脑部缺氧，其中包括豆浆。要减少吃饱饭出现昏睡现象，就要留意1个饮食原则。
午睡｜30岁男午睡太久血压高患糖尿 医生揭超过1时间死亡率增30%
不少上班族会趁午休小睡片刻，补足精神才能继续工作，但午觉时间若太长，恐会增加死亡率。外科医师陈荣坚提到，平时午睡建议在1个小时内，过去就曾有研究发现，午睡时间超过1小时者的罹患心血管疾病机率比低于1小时者高出34%。
睡眠｜午睡健康又不易肥？ 医生揭1个睡眠习惯最伤身
不少人都试过晚上睡眠不足，到了翌日特别想小睡补眠，甚至假日睡到日上三竿才起床。其实短暂的午睡不仅不会影响身体健康，甚至还能带来不少益处，而常常听说的睡得多易引致肥胖，其实肥胖与睡眠时间长短无关，真正致肥的原因反而是1个都市人时常出现的睡眠坏习惯所导致的。