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健康talk｜天气闷热潮湿易患“香港脚” 中医建议浸脚治疗止痕痒
“香港脚”最易发于在天气闷热潮湿的天气及环境下，它会引起发痒、脱皮、皮肤发红等征状，剧痒难忍。严重时会糜烂流水，甚至引致感染，同时引发灰甲。由于足部汗腺丰富，使脚掌处于潮湿状态，或洗澡或游泳后没有把脚掌特别是趾缝擦干、穿着包得很紧的鞋子如高筒运动鞋，或穿着吸汗力差或透气不佳的袜子，甚至身处炎热或潮湿的环境，亦容易患上“香港脚”。
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健康talk｜工作越忙越易肥 5招减腰围防“过劳肥”
工作越忙反而不瘦反胖，腰围随着工作忙碌程度上升，这种常见的都市人现象叫做“过劳肥”，专家认为“过劳肥”属于压力型肥胖，因为对于主要进行脑力工作的上班族来说，通常都会有运动量不足的情况，脂肪因为得不到充分消耗而令人越来越肥。
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健康talk｜偏头痛不一定吃止痛药 医生建议服维他命改善日常习惯
都市人头痛是常见问题，当中以偏头痛最难搞，其成因不明，但诱发因素又多，简单如工作及抗疫压力下，也足以引发，而且可经常发作，对生活造成莫大困扰。医生建议除在发作时服用减轻症状药物外，也可试服维他命Ｂ2，以及通过改善日常习惯加以舒缓。
健康talk｜“秋分”暑热未减 时令蔬果汤水养生又润肺
是日“秋分”，不过今年天气反常，继续像夏天炎热，天文台预料香港气温正常至偏高、雨量正常至偏多。想要秋高气爽的市民仍要等一等，不过预早为秋天做准备调理好身子总有得益。
从维生素A到K你缺什么？吃什么才有用？
现在越来越多的年轻人开始了养生模式，补充各种维生素、钙片，已经成了每日必须做的一件事。但是你真的知道你每天吃的那些维生素的作用吗？其实有些维生素并不适合每个人吃，有些维生素吃多了也不好...
健康talk｜心脏病发急救有时限？ 医生为你拆解迷思
心脏病发作常引起胸部中央的严重压榨性疼痛，一旦心脏病发引致休克，拯救时间便争分夺秒，更有“黄金5分钟”之说，仿佛为急救时间设下期限。心脏科专科蔡文俊医生指，其实心室颤动（VF）突然发作时，可令心跳过度紊乱，引致心跳停顿，失救的话便会死亡。
健康talk｜4类咳嗽要留神 或响潜在健康警号
咳嗽痰中带血：咳嗽时出现反复痰中带血时，一定要提高警惕，因为有可能和肺癌有关，因为肺癌引起的咯血往往不是大口的鲜血，而是少许的痰中带血，时有时无，这与支气管扩张引起的咯血略有不同，这是因为肿瘤对血管的侵蚀极其缓慢。
健康talk｜央视教“超人式”锻炼法缓解腰酸背痛 在家都做到
动作一：双手垫在额头，俯卧位趴在垫子上，勾脚尖单腿向后擡起，然后缓慢落下，换另一条腿做。抬腿的时候注意双侧骨盆贴在垫子上，身体不要翻转，用大腿后侧肌肉、腰肌发力。
健康talk｜凑孙姿势引发肩颈紧痛 中医教如何松解最有效
注册中医师甘泽民博士表示，之所以会颈痛，是由于长期低头喂奶、换尿片及替幼儿冲凉等，头部的重心向前弯，令肌肉组织的负荷大大增加，颈部肌肉保护性收缩导致肩颈痛；有些病人会感觉肩患刺痛及僵硬，严重者更会感到肩膀及上肢麻痺无力。
健康talk｜1个月饼热量等于一碗饭 营养师教你点样食得健康
中秋佳节将至，不少人都喜欢品尝月饼应节，但台湾一名营养师提醒，月饼属高糖、高油、高热量糕饼，当中1个月饼热量即等于1碗饭，故建议应1日不能吃超过1个，且须多运动帮助消化及消耗热量。
Costco鱼油类保健品琳瑯满目 到底哪一个才适合自己？
鱼油近几年几乎快被称为万金油，每次拜访长辈或者回国送礼，总会想到去Costco买点鱼油保健品。但是你真的了解鱼油吗？鱼油是什么？主要功效是什么？到底什么人才适合吃呢？当你真的站在Costco货架前，一脸懵逼，不知道如何选择？莫慌！小编今天就来给大家简单的科普一下鱼油，还有Costco货架上那麽多鱼油保健品的真是鱼油营养含量以及价格比较。收藏本帖，让你买鱼油保健品再也不迷茫！
干货调料保质期都很长，夏季做到这些就能防止发霉！
不过如果更好保存食品和调味料就最好保持食品干燥，例如晒干、风干、烤干、烘干都可减少食品中水分。很多人都会将干货放在地库的冷冻房，又或者冰柜中，其实还可以加上以下几个方法更好保存食品。
健康talk｜经常挨夜会致肥？营养师为你拆解迷思
都市人生活忙碌，每晚都未必有充足睡眠，经常熬夜原来亦会引致肥胖。夜晚睡觉时，体内会分泌一种由“脂肪细胞”所产生的化学物质叫瘦素（Leptin），也称瘦蛋白。台湾一名营养师指，瘦素可抑制食欲，若经常睡眠不足，不仅会使食欲大增，降低代谢导致肥胖。
健康talk｜卫生署发表《碘质水平调查报告》 吁孕妇慎择碘质饮食
调查结果显示，学龄儿童碘状况属于“足够”，有服用含碘补充剂及平均每天碘摄入量等于或超过150微克的怀孕妇女，其碘状况属于“足够”。不过，有服用含碘补充剂、但平均每天碘摄入量少于150微克，以及不服用任何含碘补充剂的怀孕妇女和哺乳妇女，其碘状况均则属于“不足”。
你身体最缺的维生素是哪些？教你怎样通过食物补充
研究人员在伊利诺伊大学最近的一项研究中发现，许多成年人没有获得足够水平的维生素A、C和D。这并不意味着你应该开始服用多种维生素和补充剂作，最好从整个食物中获取我们需要的营养物质。
持续脱水可能引发心脏问题！如何让身体喝饱水？
暑天气温高，人们往往需要摄入更多水分，以保证机体正常运行。但随着年龄增长，老人身体体液储备会变小，保存水分的能力也会降低，口渴感会变得不那麽敏锐。一些老人还会因为排尿困难、尿失禁等问题限制饮水，以致出现脱水症状，甚至导致严重的健康问题。
香蕉比其他水果有哪些优势？这5个点让它脱颖而出
在之前结束的东京奥运会女乒单打决赛上，中国队选手陈梦在中场休息时吃香蕉引发了网友的讨论，其实不只陈梦，很多运动员在比赛中都爱吃香蕉，主要是因为香蕉有一些超越其他多数水果的优势。
保温杯用久了有奇怪的味道？这几个正确清理保温杯的方法超容易！
先用清水将保温杯内、外全部清洗一遍，然后是用牙刷沾取少量食用盐，轻轻刷杯内的各个角落，然后就会看到各种水垢、茶垢慢慢消失。刷干净以后再用清水里外冲洗一遍晾干即可。