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失眠必试｜极疲累仍睡不着 医生实测做1动作秒睡KO失眠
失眠问题困扰不少港人。明明很疲累，躺在床上仍睡不着？有骨科医生，肌肉绷紧很可能是上班族难入睡的原因之一。学BB睡觉竟有助入睡？医生教做1个动作，只要学婴儿1种睡...
失眠｜玩手机不愿睡等同“主动失眠” 医生教3个步骤重获优质睡眠
失眠是都市人最大困扰之一，每日面对忙碌的工作或学习后，晚上却不能获得充分休息，大大影响生活质素。然而，有些人习惯睡前玩手机、追剧，希望多享有睡前的私人时间，甚至会硬撑著不想入睡，导致出现“主动失眠”情况。