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立秋汤水2023｜立秋日夜温差大 易气管敏感咳嗽 中医推介15款汤水食物润肺滋阴
立秋汤水2023｜今天8月8日是二十四节气的“立秋”，意味着夏天快要结束，秋天即将到来，天气会逐渐变冷。注册中医师钟毅恒接受香港《星岛头条》访问指，立秋时暑热未消，日夜温差大，容易引发气管敏感、咳嗽等疾病。他列出立秋饮食宜忌，推介15款食物及汤水食疗润肺养阴，并教按摩穴位，养生防病。
二十四节气．谷雨｜饮食应健脾化湿 宜适量运动 防抑郁忌大怒
根据医院管理局局网站资料，谷雨前谷雨期间雨水较多，湿气偏重，因此，谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆、陈皮等食物以健脾理气化湿，并忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。
二十四节气．清明｜注意春日饮食 宜养肝顾脾
要留意是，春天万物萌动，清明节前后气候亦多变，身体对外界的抵抗能力减弱，不但容易生病，一些旧有疾病也容易复发或变重，所以要注意保暖，舒肝解郁调整身心，大家应趁此时多到空气清新的地方运动踏青，运动量大可比初春时期增加。