长者必读
保暖方法｜冬天盖厚被仍越睡越冻 医生教3招盖被法 睡前做1事保暖改善睡眠
【保暖方法】每到冬天，许多人会选择盖上厚被，却有时发现越盖反而越冷？有医生分享3招盖被技巧，其中睡前多做一件事，就能更有效保暖并改善睡眠品质。
67岁男患淋巴癌晚期 医生大推1种抗癌蔬菜 每天吃成功防复发/更防7大癌症
哪种蔬菜最有效抗癌？一名患上淋巴癌晚期的67岁男子，经治疗后听从医生建议，每天吃一种防癌蔬菜保健，淋巴癌病情此后没有复发。医生指，这种“冠军级”防癌抗癌蔬菜，不只营养丰富，更有助预防7种常见癌症。
纾缓便秘｜日本爆红排毒清宿便法 营养师教白萝卜加1物煮汤 缓解便秘超有效
【肠道健康/便秘】天气寒冷容易便秘，想改善便秘，除了多摄取蔬果，还有什么好方法？有营养师分享，日本近期流行一种“排毒清宿便法”，只需用白萝卜搭配一种食材煮汤，即可达到清肠排毒的效果；按照特定步骤食用，更能有效缓解便秘、有益肠道健康。
吃感冒药也危险？乱吃5种药恐变毒药！咳嗽/发烧/三高要留意
【药物禁忌/安全】生病服药正常不过，但有医生提醒，有5种药物勿轻易服用，恐损健康！市面一些常见的感冒药，也因为某种成分被点名。
暖身食物｜天气冻手脚冰冷 营养师推介6大发热食物 喝茶加1物极速变暖
【暖身食物/保暖方法】天气寒冷容易手脚冰冷，除了穿衣保暖，可以吃什么暖身？不只喝姜茶！有营养师推介6种产热食物，喝茶时只需添加1种食物，有助快速变暖。
冬天越穿越厚依然冷？医生揭这样穿最保暖 必备3种衣物防心脏病/中风
【保暖方法】不少人近日外出都会多穿几衣服，但有时候却发现穿得越厚却越来越冷？有医生列出3个保暖关键部位，只要这3部位获适当保暖，有高血压、心脏病、中风病史、糖尿病和高龄者需特别留意。
寒流来袭易致心肌梗塞/中风猝死 医生3个高危时间点 必保暖1部位护心血管
每次寒流来袭，坊间间中会出现猝死个案。有医生解释，冬季的低温天气容易引发心肌梗塞、中风和猝死，更指出有3个高危病发时间点！
“你愿说，我愿听”：退休社工走遍加国 免费倾听助陌生人不再孤单
【星岛综合报道】71岁的保罗・詹基森（PaulJenkison）来自卑诗省阿博茨福德，他结束了一段长达45年的婚姻，又痛失爱女。这并非他理想中退休生活的模样。他努力重新站起来。这名长者在退休前担任社工超过40年，深知面对逆境时，人可以选择怎样的回应方式。
营养师解构手脚冰冷12大成因 恐患4类病征兆 保暖要喝咖啡/茶？
【手脚冰冷/寒冷天气/保暖】穿再多衣服，手脚还是不够暖，是因为身体虚弱，还是生病了？有营养师列出手脚冰冷或怕冷的12种原因，除了与天气寒冷有关，也可能是糖尿病等疾病所致。营养师亦推介12种暖身食物，有助驱除体内寒意，到底喝热茶或咖啡更保暖？
脸部老化恐藏脑退化警号！研究指1部位多皱纹易患失智 外貌较年长风险高61%
【防脑退化/失智】脸上长皱纹可能不只是老化痕迹，更有机会是大脑健康响起警号！一项新研究指出，脸上1个部位多皱纹比较容易患上失智症，外貌看起来比实际年龄年长的人，患病风险更高61%。脸部老化成为预测脑部健康的重要线索，当中有3大族群最高危。
女士50岁后骨质疏松易骨折 专家票选10大护骨食物 这种击败牛奶/鸡蛋夺冠！
【预防骨质疏松】女性50岁后骨质密度会减少，容易出现骨质疏松，增加骨折风险。有日媒邀请多位专家，以投票方式选出10大护骨食物，当中钙质丰富的牛奶和鸡蛋竟不入三甲，到底哪种护骨食物护得第1名？
鸡蛋怎样煮最好？营养师揭6种煮法健康排名 炒蛋加1物蛋白质量倍增
【食物营养】鸡蛋可以怎么煮？煎蛋超肥、烚蛋也不一定健康？有营养师比较了鸡蛋6种煮法，原来鸡蛋的不同煮法，也会影响其营养价值，尤其是在摄取蛋白质上有很大的差异。在炒蛋时加入1种配料，可以令蛋白质更丰富？
82岁脑科学家坚持每天散步 走满这时数脑退化风险降28% 做多1步骤效果加倍
运动对预防脑退化症十分重要！一位日本82岁脑科学家坚持每天散步，研究指，走满这时数可降低脑退化风险达28%，做多1个步骤效果更可加倍。
脑退化可预防？专家推介5大护肠食物 抗衰老防失智 1种干酪最有效？
【防脑退化/失智】肠道被称为“第二大脑”，肠道健康影响着身体的免疫力和代谢功能，与预防糖尿病、慢性发炎及脑退化都息息相关。有医生推介5大护肠食物，它们均含有1种成分是改善肠道环境的关键。吃干酪、1种面包也有效？
日常自救健康操（五）｜膝盖痛不一定是膝头问题？ 3个动作教你自救
【CCU医】很多人，特别是热爱运动的人，都会遇到膝盖痛的问题。但其实，并非一定是膝盖本身受伤，而是因为大腿前方的四头肌过度绷紧，拉扯膝关节，才导致酸痛。
不是橄榄油！医生揭这款油防脂肪肝/降血糖 每日吃30克3个月见效
说到健康好油，不少人都会想到橄榄油。不过有医生引述研究指，有一款好油的的稳血糖功效，甚至比橄榄油、芥花籽油、葵花籽油优秀，有效预防糖尿病、脂肪肝，而且只要每天摄取约30g就有效！
冬天易有耳鸣？医生拆解成因 心血管病/低血压人士属高危 4类耳鸣从速求医
每到冬天，不少人会感到耳鸣加剧。有医生指，冬季耳鸣并非单纯因为环境变静，背后其实与心血管问题、呼吸道感染等因素相关。他警告，若遇到4种耳鸣情况，可能是严重疾病的警号，需立刻求医。
常喝咖啡/吃坚果易生肾石？营养师揭4类人最高危 吃什么有效护肾？
【肾脏/肾石】肾结石会引发剧烈疼痛，常喝咖啡、吃坚果也可能增加风险？有营养师指，日常中有3类食物可能会提高肾结石的形成机率，并列出4类容易罹患肾结石的高风险族群。究竟该吃哪些食物护肾呢？
感冒咳嗽可以吃橙吗？医生推介6类食物治感冒 饮1种茶可增免疫力？
【感冒饮食】天气转凉易感冒，有说法指，感冒咳嗽期间不应吃橙，到底是否正确？吃什么有助纾缓？有医生推介6类食物有效纾缓感冒症状，增强免疫力。