长者必读
9种蔬菜竟比牛奶更高钙 这样吃营养大增！糖尿病/乳糖不耐症必备
补钙不只喝牛奶！有营养师表示，有9款蔬菜的钙含量丰富，甚至比牛奶还要高，最适合糖尿病及乳糖不耐症患者等5类人。到底哪种蔬菜排第一？
加拿大首度批准延缓阿兹海默症进程药物
【星岛综合报道】加拿大卫生部首次批准可改变阿兹海默症病程的药物，标志治疗领域的一大突破。此举为患者带来希望，但该项静脉注射疗法成本高昂、程序复杂，能否在全国广泛使用仍未可知。
睡眠足仍感疲劳？医生揭血液浓稠易塞血管致身体缺氧 每天做1件事10分钟帮血管大扫除
明明睡够、身体仍然感疲劳？有医生分享，无法消除疲劳的原因其实不在年龄增长、而是血脂高、血液黏稠，血液循环差、塞血管，令身体出现慢性缺氧；医师拆解透过运动、饮食、呼吸3大习惯去“净化”血液，强化血管。
许绍雄离世｜拆解长者患癌后机能衰退风险 易增治疗副作用 6类器官最高危！
【许绍雄离世/Benz雄】许绍雄（Benz雄）10月28日因癌症引发身体机能衰竭离世，终年76岁。事实上，长者患癌后的确容易出现器官机能衰退风险，当中有6类器官相对高危。
【诈骗太多】RBC和CIBC两大银行允许89岁老人异常提款 170万元退休金遭骗光
【星岛综合报道】卑诗省维多利亚市居民雷·安霍尔特(RayAnholt)最近迎来90岁生日，但他表示，这没什么好庆祝的——作为加拿大有史以来最大的银行调查员诈骗案之一的受害者，他几乎身无分文。
百岁人瑞医生坚持诊症不言休 公开3大长寿习惯 常吃4类菜养生稳血糖
【长寿秘诀/长寿饮食】100岁人瑞的长寿秘诀竟是坚持执业、不退休？日本有位百岁人瑞女医生坚持每周看诊3日，守护当地居民健康。这位精力充沛的人瑞女医，更分享她的长寿秘诀，包括每周学钢琴、每日做数独防失智，以及多吃4类蔬菜稳血糖，展现永不言退的强韧个性。
1种饮水习惯恐致大肠癌！肠道毒物多3.4倍 连大脑都有？
【大肠癌】饮食习惯与罹癌风险息息相关！有医生指，有一种饮水方式是大肠癌“帮凶”，导致肠道一种有害物质的数量高出3.4倍，甚至会随着癌细胞扩散至全身。近日一项最新研究亦指出，这种有害物质同样存在于人脑，更可能与认知障碍症有关！
日常自救健康操（四）｜简单3招改善平衡力 长者防跌必学健康操
脊医Dr.Wong家建议日常可以透过简单动作来改善，例如“单脚提腿”、“踮脚尖”及“坐椅子”等。这些动作无论在家或公园都能进行，初学者可用双手扶稳，熟练后再逐步挑战单手甚至无扶手完成。持之以恒，就能增强肌耐力与平衡力，减低跌倒风险。
长寿专家推介10大抗衰老食物 防肌肉流失/脑退化 长期护理需求减46%
饮食越丰富越长寿？有研究发现，当长者进食的食物种类越多，越有助抗衰老，让身体减慢退化。研究更列出10种长者必吃的抗衰老食物，长者如果吃得越多，更可令身体更强健，头脑更灵活等，变相有助达到长寿目的。
少吃1类食物易高血压 营养师教多吃3种食物不服药降血压 早餐吃香蕉都有效？
如何不服药天然降血压？有营养师指，高血压患者如按时服药，但病情仍未改善，有可能与日常饮食中缺少1种营养素有关。因此营养师建议可多吃3种食物，包括在早餐时吃香蕉，均有助使血压更稳定。
减肥消脂必吃6种蔬菜 常吃这种更降胆固醇 搭配1类食物效果翻倍
想有效减肥消脂，有内媒引述多项研究指，日常多吃6种蔬菜，不仅有助减肥消脂，其中1种更具有降低血脂功效，若能搭配1类食物共同摄取，更能使效果加倍提升。
喝1种饮品防6大癌症 医生揭骨折风险降31% 如何饮用防糖尿病？
防癌不一定要吃贵价食物，适量饮食1种平民饮品也可预防至少6种癌症，性价比相当高！有医生引述不同研究指，这种平民饮品除了可预防癌症外，更可降低患上糖尿病及心血管病等风险，当中骨折风险更可大降31%。到底在分量上应如何饮用，才可发挥出这种平民饮品最大的健康功效？
常吃日本料理血管易衰老？寿喜烧/日式沙律上榜 1原因最应戒拉面！
日本料理受到不少港人喜爱，不过有日本医生提醒，不少日式食物都暗藏健康陷阱，经常进食容易导致血管老化，增加患高血压，甚至心肌梗塞的风险。
6种植物油比糖分更伤身？医生揭这样吃恐致癌症/脑退化
食油种类繁多，不少人以为植物油较健康。但医生指出，有6种常见的植物油因为含有1种成分，过量摄取有损健康，甚至可引发癌症、脑退化症等病，而且或比糖分更损健康。
【社区消息】孟尝史托维尔长期护理中心 20名百岁人瑞同庆寿
【社区消息】孟尝史托维尔长期护理中心10月21日庆祝启用4周年，同时为院内20位超过百岁的院友举办百岁宴，并邀请院友亲友一同庆祝寿辰，寿数最高为104岁的院友有四位，而其中有六位院友更是由开院入住至今，这百岁宴可谓2,000岁宴。
【大乌龙】加拿大卫生部：7万人错误获批准牙科保险
【星岛综合报道】加拿大卫生部周二表示，有多达数万人被错误批准参加全国牙科保健计划（CanadianDentalCarePlan，CDCP）。
常头晕健忘恐脑血管生锈 中风失智风险增 医生教吃4彩色食物护血管
【脑中风/脑退化/失智】头晕、记性差原来并非休息不足，分分钟是脑血管出事！有医生分享，很多工作压力大的上班族不时也会出现头晕、记忆力变差等征状，其实这些都是脑血管“生锈”的警号，更易患上脑动脉粥样硬化、中风及失智等。医生更教5招逆转脑血管退化的贴士，预防心血管疾病，原来多吃几种“彩色食物”也有效？
经常水肿不止影响外观 恐易患心脏病/肾病/肝病 营养师公开一日餐单去水肿
腿部常常肿胀、走路容易酸痛不只是循环差、没运动，背后更可能藏着身体失衡的根源，有营养师列出8种常见水肿类型，并奉上饮食应对方式。
改善脂肪肝必做！医生教3个居家懒人操 每日做5分钟改善肝脏代谢
【脂肪肝/肝癌/护肝】香港有逾100万人患有脂肪肝，初期几乎没有明显症状，容易延误治疗且恶化成肝炎、肝硬化或肝癌。有肝脏专家指，想改善或预防脂肪肝，最简单的方式就是靠简单居家“懒人操”提升代谢及肌力，没有运动习惯的人也能轻松上手，改善脂肪肝！