长者必读
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，...
长寿饮食｜92岁婆婆教跳舞不言休 公开6大长寿习惯 早餐必吃这食物！
【长寿秘诀】喝酒都可长寿？日本一位92岁现役芭蕾舞导师雑贺淑子，至今仍坚持指导学生上课不言休，她近日...
经常肩颈痛恐高血压警号 医生教2大伸展动作降血压 最快1分钟见效！
经常肩颈痛也是高血压警号？有医生指，如果觉得颈部与肩部疲劳和僵硬，可能是高血压的征兆。他推介日常可...
82岁脑科学家坚持每天散步 走满这时数脑退化风险降28% 做多1步骤效果加倍
运动对预防脑退化症十分重要！一位日本82岁脑科学家坚持每天散步，研究指，走满这时数可降低脑退化风险达...
在家看电视也可降血压？ 换这坐姿数分钟即见效！更防肌肉退化
想不服药降血压，除了在饮食上可多吃钾质食物外，有医生建议日常多做2款简单动作，亦可有效在数分钟内降血...
8款糖类营养大比拼 常吃这种恐致糖尿病/脂肪肝 哪3种稳血糖不伤身？
【预防糖尿病】过量摄取糖分容易导致高血糖、糖尿病，不过有医生比较8种糖类成分发现，当中竟有3类糖分...
饮食高钠多盐易中风！专家推介护血管必吃4类食物 逆转中风危机
饮食常重盐重口味，恐增中风的风险。要预防中风，有专家建议可以一些天然食品代替日常用盐，有助促进血管健...
降胆固醇必吃6大食物 防心脏病/中风 哪些坚果也上榜？
胆固醇过高随时堵塞血管，导致心脏病或中风，引发致命危机。有专家推介6种有助解胆固醇食物，当中有部分坚...
长寿秘诀｜100岁婆婆声音洪亮爱下厨 公开必吃长寿火锅食材 做好5件事长命又幸福
吃火锅可以令人活得健康长寿？日本一名100岁婆婆仍然非常精灵，声音洪亮，热爱下厨，生活精彩且幸福。她...
转季狂咳打喷嚏？误吃6类食物恐加剧敏感致休克 吃苹果西瓜都中招？
转季不停咳嗽和打喷嚏，可能与日常饮食有关。有营养师指出，若在转季时误吃6类食物，可能会加剧敏感症状，...
加拿大麻疹疫情创近30年来最严重纪录 我需接种额外疫苗吗？
【星岛综合报道】现在才4月，但2025年将成为自1998年加拿大宣布消灭麻疹以来麻疹最严重的一年。
必做2动作1分钟降血压！防中风/心肌梗塞 如何在家轻松做？
想降血压护血管，除了要注重均衡饮食外，有医生推介日常可多做2个居家动作，只需在家做1分钟已可有效降血...
吃朱古力也可护血管？专家推介4大类通血管食物 更降三高/抗发炎
保护血管健康可以吃什么？有专家推介可以多吃4大类食物，有助血管畅通将不同营养传送至身体的不同位置，更...
男子常头晕被揭恐中风 常吃2种食物通血管 不用手术逆转中风危机
要预防中风，从哪方面入手最有效？一名男子因经常头晕求医，求医后发现他有较高的中风风险。为了避免接受手...
患癌警号难识别？英国NHS公布18大潜在癌症征兆 咳嗽/腹泻多久恐中招？
【癌症征兆】持续咳嗽或腹泻也是患癌警号？英国国民保健服务（NHS）近日公布了18大癌症潜在征兆，当中...
教宗方济各死因公布 中风/心脏衰竭成主因 6大指标自测中风早期征兆
教宗方济各（PopeFrancis）当地时间周一(21日)逝世，享年88岁。据梵蒂冈公布的教宗死亡...
6款超级种子营养大比拼 这种Omega-3含量比三文鱼高！吃哪种防脑退化？
不少瓜子、种子的营养价值不输给坚果！有营养师推介6款“超级种子”，均含有丰富Omega-3脂肪酸，其...
港人这习惯可延寿/防癌/降三高 更集10大好处 心血管病风险降77%
香港人素来步伐急速，不过有不少研究指，有快步走习惯的人士原来有助长寿、防癌、降三高等10大功效，生物...
最佳长寿运动！健身教练教3招增强肌肉身体更灵活 这样走路改善平衡/心肺功能
建立运动习惯对抗身体机能衰退，对于维持身心健康十分重要。有专家表示，想要活得更好更久，必做3个锻炼动...